面对挫折不消沉，7步提升你的心理韧性

面对挫折不消沉，7步提升你的心理韧性

在生活的道路上，我们都会遇到各种各样的挑战和困难。有些人似乎总能轻松应对，而有些人则容易被击垮。这种差异背后，其实与一个人的心理韧性密切相关。本文将带你深入了解心理韧性的重要性，并提供7种实用的方法来培养和提升你的心理韧性。

生活中，你可能遇到过很有“韧性”的人，他们似乎能够坚定地面对各种困难，不管问题有多糟糕。
即使有时候他们也会抱怨，或者在经历不愉快的事情后感到气馁，度过一段难熬的时光。但在那之后，他们又恢复了原来的样子。
为什么有些人总是能够用心努力，保持积极、昂扬的状态，而另一些人则常常感到消沉低落、得过且过？
尽管他们同样都过着“不如意十有八九”的普通生活？

积极心理学中有一个流行概念：
心理韧性（resilience），又被称为“修复力”。