四川省老年医院教你高血压出院后怎么养

四川省老年医院教你高血压出院后怎么养

随着人口老龄化加剧，高血压已成为威胁老年人健康的重要问题。四川省老年医院（省五医院）老年医学科推出的延续护理服务，为高血压患者出院后的健康管理提供了有力支持。

四川省老年医院老年医学科建立了完善的延续护理体系，通过定期电话随访、上门护理指导、营养和心理咨询服务，确保患者在出院后仍能得到专业的医疗支持。例如，对于需要长期护理的患者，医院提供PICC及CVC护理、鼻饲管护理、导尿管护理、造口护理等专业服务。这些服务不仅帮助患者更好地管理病情，也减轻了家属的护理负担。

生活方式调整

• 饮食建议：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果和全谷物，限制高胆固醇食物如动物内脏和蛋黄。
• 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如散步、慢跑或游泳），避免剧烈活动。
• 体重控制：通过健康饮食和规律运动维持正常体重，超重者需逐步减重。
• 戒烟限酒：彻底戒烟并限制酒精摄入，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。

药物治疗与监测

• 遵医嘱服药：按时按量服用降压药，切勿自行增减剂量或停药。
• 定期测血压：使用家用血压计监测血压，并记录数据以便复诊时参考。
• 药物副作用：了解可能的不良反应，如有不适及时就医。

心理调适与睡眠

• 应对压力：学习放松技巧（如冥想、深呼吸）以缓解精神压力。
• 保证充足睡眠：每晚7-8小时高质量睡眠有助于血压稳定。

定期复查与紧急处理

• 按时复诊：根据医生要求定期检查血脂、血糖及肾功能等指标。
• 掌握急救知识：熟悉高血压急症症状（如剧烈头痛、视力模糊、胸痛等），并知道如何迅速联系医疗帮助。

四川省老年医院老年医学科拥有一支由78人组成的医护团队，其中医师25人，高级职称占比36%，硕士研究生14人。科室设有老年急性医疗区、中长期照护区、康复特色区，能够提供从危急重症救治到慢病管理的全方位服务。团队成员在四川省医学会、省医师协会老年专委会等多个学术团体任职，具有较强的专业实力。

通过延续护理服务，四川省老年医院老年医学科不仅帮助患者在出院后更好地管理健康，也显著提升了他们的生活质量。如果你或家人正面临高血压出院后的护理难题，不妨了解一下四川省老年医院的这项贴心服务吧！