冬季养生神器：杜仲，高血压患者的福音

冬季养生神器：杜仲，高血压患者的福音

冬季是高血压的高发季节。据统计，我国目前有高血压患者2.45亿，冬季由于气温下降，血管收缩，血压更容易升高。对于高血压患者来说，除了常规的西药治疗，传统中药杜仲因其显著的降压效果和养生功效，成为冬季养生的理想选择。

现代医学研究发现，杜仲中含有的松脂素双糖苷具有明显的降压作用。它能通过调节肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS系统）、保护血管内皮细胞、调节炎症因子产生、改善微循环、调节肠道菌群等多种途径，达到降压和提高远期疗效的作用。

在中医理论中，杜仲味甘微辛，性温，归肝肾经。它不仅能补肝肾、强筋骨，还能安胎。《本草纲目》记载：“杜仲能治腰膝痛，以酒行之，则为效容易矣。”这说明杜仲治疗腰膝疼痛，尤其是肾虚引起的腰膝酸软，效果显著。

泡水饮用

杜仲可以每天泡水喝，但需要注意用量。建议每天用量不超过10克，水温控制在80-90度之间，浸泡时间约10-15分钟。糖尿病患者需谨慎使用，若出现不适症状应及时就医。

煮汤食用

杜仲也可以与其他食材一起煮汤。常见的搭配有杜仲炒腰花、杜仲猪腰汤等。这些食疗方法不仅能改善高血压，还能补肾、利尿。

注意事项

虽然杜仲药性平和，但以下人群需谨慎使用：

• 阴虚火旺者：可能加重不适症状
• 低血压患者：可能导致血压进一步下降
• 过敏体质者：避免出现皮疹、瘙痒等不良反应

同时，服用期间应忌辛辣食物和海鲜，以免影响药效或引发不良反应。

购买杜仲时要注意选择正规渠道，最好是有中药品牌的药店。储存时要放在阴凉干燥处，可保存1个月。如果放入冰箱冷藏，可保存半年。

虽然杜仲具有显著的降压和养生效果，但高血压患者在使用前最好先咨询医生。同时，杜仲不能替代常规的降压药物，只能作为辅助治疗手段。在医生的指导下合理使用，才能达到最佳效果。