春节返乡，如何科学应对流感？

春节返乡，如何科学应对流感？

春节前夕，随着返乡潮的到来，人员流动和聚集频繁，流感病毒也趁机活跃起来。据中国疾控中心监测数据显示，2025年第1周流感已进入季节性流行期，阳性率上升趋缓。面对来势汹汹的流感，我们该如何科学应对，保护自己和家人的健康呢？

北京大学第一医院感控处李六亿教授指出，春节返乡期间，人流密集、空气干燥、冬春气温低等因素，都为流感病毒的传播创造了有利条件。因此，做好个人防护至关重要。

出行防护要点：

• 佩戴口罩：在人群密集场所、公共交通工具上全程佩戴医用口罩，口罩潮湿或污染时及时更换。
• 手部卫生：随身携带手消毒剂或消毒湿巾，勤洗手，避免用手触摸眼、鼻、口。
• 保持社交距离：尽量与他人保持1米以上的安全距离，减少近距离接触。
• 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手。

居家防护建议：

• 健康监测：关注自身及家人健康状况，出现发热、咳嗽等症状及时就医。
• 合理作息：保持充足睡眠，合理饮食，适度运动，增强身体免疫力。
• 避免接触：尽量减少与感冒患者的接触，特别是老人和小孩。

家庭是流感传播的重要场所，特别是有老人、孩子和慢性病患者的家庭，更需要加强防护。

日常清洁与消毒：

• 通风换气：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。
• 表面清洁：定期清洁桌面、门把手等高频接触表面，必要时用含氯消毒剂擦拭。
• 餐饮具消毒：餐具使用后及时清洗，可选择煮沸消毒15分钟。
• 织物清洁：毛巾、衣物等定期清洗，必要时可用含氯消毒剂浸泡。

有患者时的防护措施：

• 隔离措施：患者尽量单独居住，使用专用餐饮具，避免与家人密切接触。
• 个人卫生：患者要注意咳嗽礼仪，及时处理口鼻分泌物，做好手卫生。
• 加强防护：家庭成员接触患者后要加强手卫生，必要时佩戴口罩。

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的方法。青壮年接种疫苗不仅能保护自己，还能形成免疫屏障，降低家庭内传播风险，特别对保护老年人和儿童意义重大。

接种注意事项：

• 过敏情况：鸡蛋或牛奶过敏者可接种，不再作为禁忌。
• 感冒期间：感冒发热时暂缓接种，需待症状消失后2-3天再接种。
• 观察时间：接种后需留观30分钟，回家后若出现发热、寒战等不适及时就医。

春节返乡期间，科学应对流感需要我们每个人提高防护意识，采取有效措施。通过个人防护、家庭防护和疫苗接种三重保障，我们可以最大限度地降低流感传播风险，度过一个健康、祥和的新春佳节。