失温急救指南：从轻度到重度的正确处理方法

失温急救指南：从轻度到重度的正确处理方法

失温症，又称低体温症，是指人体核心温度降至35℃以下的一种状态。在户外活动或寒冷环境中，失温症是一种严重且可能危及生命的状况。轻度失温会出现寒战、四肢冰凉等症状，中度失温则表现为肌肉不协调、行动迟缓等，重度失温可能导致失去意识甚至死亡。本文将为您详细介绍失温症的症状、急救方法和预防措施。

失温症的症状通常会逐渐出现，主要表现为：

• 轻度失温（核心温度35-37℃）：感到寒冷，开始发抖，手脚发僵，无法完成复杂动作。
• 中度失温（核心温度33.88-35℃）：意识模糊，动作协调性丧失，说话含糊，可能出现反常脱衣行为。
• 重度失温（核心温度低于33.88℃）：失去意识，呼吸和心跳减慢，进入类似“冬眠”的状态，如不及时救治可能危及生命。

在户外遇到失温症患者时，应立即采取以下急救措施：

1. 安全转移

首先将患者转移到安全、避风的地方。如果是在野外，可以搭建临时庇护所。避免在救援过程中造成患者进一步的热量流失。

2. 脱掉湿衣服

湿衣服会加速热量流失，因此需要尽快脱掉患者的湿衣服，并用干毛巾或保暖衣物包裹身体。

3. 逐步复温

• 使用温热的毯子或衣物覆盖患者，但避免直接使用高温热源，如热水袋或加热垫，以免造成皮肤烫伤或引发心脏问题。
• 如果患者意识清醒，可以给予温热的甜饮料，但避免含咖啡因或酒精的饮品。
• 对于中度至重度失温患者，可以用布包住热水瓶对腋窝、腹股沟、脖子等部位进行回温。

4. 监测生命体征

密切观察患者的呼吸和脉搏，如果出现呼吸停止或微弱的情况，应立即进行心肺复苏。

5. 尽快就医

在进行初步急救的同时，应尽快联系专业医疗人员进行进一步救治。重度失温患者需要在医院接受专业的复温治疗。

在处理失温症时，以下几种常见的错误方式可能会加重病情：

• 剧烈揉搓患者四肢：这会导致冰冷的血液回流心脏，引发心脏骤停。
• 让患者饮酒：酒精会扩张血管，加速热量流失。
• 使用过热的热源直接加热：高温会损伤皮肤，甚至引发心跳不规则。
• 让患者剧烈运动：这会消耗患者剩余的体力，加重病情。

预防失温症的关键在于做好充分的准备和防护：

1. 合理穿衣：选择防水、透气、保暖的衣物，注意层次搭配，保持身体干燥。
2. 保持能量：定时补充高热量食物，保持体力。
3. 避免过度疲劳：合理安排活动强度，避免过度出汗。
4. 携带应急装备：如保温毯、热水袋、急救包等。
5. 关注天气变化：遇到恶劣天气及时采取避险措施。

失温症是一种严重的状况，但通过及时识别症状和采取正确的急救措施，可以有效降低其危害。在户外活动时，一定要重视保暖和防护，预防永远胜于治疗。