在家自己做几款高颜值的冷饮解渴又营养
在家自己做几款高颜值的冷饮解渴又营养
1、红皇后果昔
具有养肝和清血的绝佳作用，其中含有的紫甜菜素是一种有效的抗癌物质，
甜菜碱及叶酸，则可以降低高半胱氨酸的危害，能预防心脏病等周边血管疾病。
所需材料：菠萝270g 苹果1个 卷心菜200g 甜菜根200g 香蕉1根 混合坚果3大勺 糙米醋1勺 冷开水400ml
2、橙色风暴果昔
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是维持人体所不可以缺少的营养物质，而胡萝卜素转变成，则有助于增强机体的免疫能力，且有效预防上皮细胞。常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。
所需材料：橙子1个 苹果1个 卷心菜200g 香蕉1根 胡萝卜250g 混合坚果3大勺 糙米醋1勺 冷开水300ml
3、夏日冬瓜茶
▼
冬瓜茶是小余儿夏日的最爱，但总觉得市面上买到的又太甜，所以就开始尝试在家里做啦，真的很好喝，力荐！
用料：冬瓜900g、红糖300g、冰块若干
做法：
1.将冬瓜的外皮清洗干净，连皮带籽切成小丁，放入大碗中；
2.撒上红糖拌匀，两小时后，冬瓜就会自然出水；
3.将其倒入锅中，大火烧开后转最小火熬制；
4.当冬瓜肉全部呈透明状即可，如果中间水太少，可以适当加入开水；
5.过滤，放入冰箱冷藏，饮用时加水稀释。
4、85℃一颗柠檬茶
▼
皮薄果肉多没有籽的香水柠檬是首选。切柠檬的时候，记得要用锋利的刀，否则切出来会参差不齐。味道一点不比店里卖的差哦！
用料：立顿红茶1包、柠檬1颗、蜂蜜2-3勺、冰块若干
做法：
- 用热水将立顿红茶包泡开；
- 把柠檬两头去蒂，切成薄片，但不要切断，保持柠檬的完整性；
- 将柠檬放入红茶中浸泡几分钟，并且翻转一下；
- 待水变温后加蜂蜜进行搅拌，放入冰箱冷藏；
- 喝的时候加入冰块即可。
5、果茶
味道全由自己决定
更含有大量维生素C
好喝又养生
煮好后放入冰箱冷藏
冰镇后口感更加
原料：
喜欢吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨，柠檬等等
步骤：
1、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片（两片）
2、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里，倒入开水
3、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包
4、等水果茶不烫手，加入适量蜂蜜调匀即可
教程：1、将蛋白和蛋黄分开，留下蛋白并用筷子打散备用；2、牛奶煮开后，倒入小碗中自然冷却。将牛奶倒回锅中，留下贴在碗底的一层奶皮；3、倒入打散的蛋白，再加入香草精、白糖搅拌。将牛奶倒入碗中，盖上保鲜膜放入蒸锅；4、水开后蒸15分钟，关火后焖2分钟后取出，冷藏一夜并放入蜜豆即可食用。水果龟灵膏准备食材：龟苓膏粉50克，白糖100克，水，火龙果，芦荟果肉，葡萄，芦荟汁，蜂蜜