减重医生42天减近50斤 从“准患者”到健美冠军

减重医生42天减近50斤 从“准患者”到健美冠军

武汉大学中南医院减重医生吴天根在42天内成功减重近50斤，并在健美比赛中获得多个冠军。作为减重代谢中心的医生，他通过自己的亲身经历，为肥胖患者提供了科学减重的示范和建议。

1月12日，31岁的吴天根参加了“天睿杯”DWOWS健美健身新人系列赛，一举斩获新秀健体组别冠军、公开健体组别冠军、体育模特组别冠军和线上人气全场冠军等多项荣誉。他是唯一一名参赛的医生，这让许多同事感到惊讶。吴天根从小热爱运动，擅长跆拳道、篮球、搏击等项目。尽管最初考虑过竞技体育道路，但最终选择了从医，并专注于减重领域。

吴天根曾因两次意外受伤导致体重从77公斤猛涨至97.5公斤，还出现了轻度脂肪肝。作为减重医生，他深知肥胖对健康的危害。为了改变现状，他决定通过科学方法减重。自2024年10月底起，吴天根每天清晨5时30分起床，在健身房进行1小时有氧运动后返回医院工作，晚上回家后再进行1小时左右的无氧运动。经过42天的努力，他的体重从97.5公斤降至73.5公斤，状态焕然一新。

作为一名减重代谢中心的医生，吴天根每天帮助肥胖症患者减重。他发现很多患者尝试过各种减肥方法，但往往难以持久。他认为减重不仅仅是饮食和运动的问题，而是生活方式的转变。他提倡保证充足的睡眠和平稳的激素水平，结合规范饮食和适量运动，以实现有效减重。他还分享了一些健康食谱和生活习惯建议，如早餐吃玉米、红薯、鸡蛋加复合维生素片，午晚餐避免油炸和带皮食物，以及睡前2分钟运动法则和每天喝2升水等。

吴天根希望通过自己的努力，让更多人拥有正确的健康观念和强健的体魄。他鼓励大家在繁忙的工作中挤出时间，通过运动改善身体素质，收获健康。