牛奶竟成降压药“克星”？这些食物也会影响降压药效果

牛奶竟成降压药“克星”？这些食物也会影响降压药效果

长期服用降压药的朋友们要注意啦！最新研究显示，牛奶竟是降压药的“克星”。刘大爷就是因为用牛奶送服降压药，出现了严重的不良反应。除了牛奶，还有哪些食物会对降压药的效果产生负面影响呢？让我们一起来看看吧！

研究表明，牛奶会影响降压药的吸收和效果。牛奶中的钙、镁等离子可与某些药物发生反应，形成非水溶性物质，降低药效。因此，建议服药和喝牛奶间隔1小时以上。

除了牛奶，还有其他一些食物会影响降压药的效果：

1. 太咸的食物：钠摄入太多是高血压患者发病的最主要诱因之一。每日钠盐摄入量增加56 克，收缩压就会升高3.16.0 毫米汞柱。

2. 各种甜食：高糖食物中的添加糖，也叫游离糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆。游离糖进入人体后，可以诱发高血糖，高血糖可以直接损伤血管内皮细胞及其功能。

3. 油大的食物：长期大量摄入红烧肉等高脂食物，容易导致血脂代谢异常，从而诱发高血脂，这会增加血液黏稠度，迫使血压升高才能将血液送到远端。

4. 刺激性食物：尤其是咖啡、浓茶要控制量。咖啡因可刺激交感神经系统，导致心率加快、血压升高，影响疗效。

5. 西柚：西柚中的呋喃香豆素会明显影响肝药酶的功能，延长药物降解时间，减少药物排泄；同时，西柚的柚皮素又会加快肠道对药物的吸收。这两个因素都可以增加血液中的药物浓度，易加大药物副作用，还可能诱发低血压甚至休克等不良反应。

6. 香蕉等高钾食物：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI类）和螺内酯等降压药，本身就有保钾作用。如果同时大量食用含钾丰富的香蕉，可能会导致体内钾离子过高，引起心律失常等危险情况。

1. 坚持长期、规律的服药：除了一些较轻的高血压外，一般高血压需要长期坚持治疗，如果时停时服，容易因为血压时升时降，引起血管受损，导致并发症和意外产生。

2. 合理选择联合用药：不同机制的药物联用可以提高疗效，减少每种药物的单用剂量，同时还有可能互相抵消原有的副作用。大多数患者都需采取联合用药的形式，但剂量和组合需因人而异，不能看见别人用药效果好，就胡乱模仿，这需要专业的医务人员来实施个体化治疗。

3. 不可随意减量或停用：有些患者在服用药物一段时间后，感觉没有明显的症状，或者因为服药后引起了不适，开始随意减少用量或者停用药物，这也是不科学的。对症状缓解或有不适的患者，应在监测血压的情况下逐渐减少剂量，直至达到最小的剂量，既可减少副作用的影响，也可维持理想的降压效果。如随意减量或停用，易引起血压反跳。

1. 低盐饮食：每日摄入的盐量应控制在6克以下。

2. 规律运动：每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快步走、骑自行车等。

3. 保持健康体重：BMI应控制在18.5-23.9之间。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高。

5. 减压：长期精神紧张也是高血压的重要诱因，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

6. 定期监测血压：了解自己的血压状况，及时调整治疗方案。

降压药的效果受多种因素影响，患者应在医生指导下合理用药，并结合健康生活方式进行综合管理。同时，也要注意药物间的相互作用，避免随意增减剂量。