反流性食管炎患者必知：这些食物和饮食习惯要远离

反流性食管炎患者必知：这些食物和饮食习惯要远离

反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃灼热、反流等症状。除了药物治疗外，合理的饮食管理对于控制病情同样重要。广东省人民医院消化内科副主任医师麦韵屏等专家建议，患者在日常饮食中需要注意以下几点：

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末等。这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃食管反流。

2. 高脂肪食物：包括油炸食品、肥肉、奶油、巧克力等。高脂肪食物不易消化，会增加胃内压力，导致胃酸反流。

3. 酸性食物：如柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）、番茄及其制品。这些食物会刺激胃酸分泌，增加食管黏膜的酸负荷。

4. 产气食物：如豆类、红薯、萝卜、板栗等。这些食物容易产生气体，导致胃胀，从而加重反流症状。

5. 含咖啡因的饮料：如咖啡、茶、碳酸饮料等。咖啡因会放松食管下括约肌，导致胃内容物反流。

6. 其他需要避免的食物：白粥、山楂、红薯、生大蒜、洋葱等。

1. 少食多餐：避免一次性摄入大量食物，减少胃部负担。

2. 避免饭后立即躺下：饭后至少保持直立2-3小时，有助于防止胃内容物反流。

3. 抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间反流。

4. 控制体重：超重会增加腹部压力，导致胃酸反流。保持健康体重对控制病情很重要。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精都会降低食管下段括约肌的压力，加重反流症状。

6. 选择清淡食物：以低脂肪、易消化的食物为主，避免油腻和辛辣。

7. 规律饮食：保持定时定量进食，避免暴饮暴食。

反流性食管炎的饮食管理需要患者在日常生活中细心观察和调整。通过合理的饮食安排和生活方式的改变，可以有效控制病情，提高生活质量。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。