牙疼自救指南：这些小妙招让你秒变牙医

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@小白创作中心

牙疼自救指南：这些小妙招让你秒变牙医

引用

中国青年网

等

来源

http://qnzs.youth.cn/tsxq/202403/t20240310_15123793.htm

http://health.people.com.cn/n1/2024/0312/c14739-40194267.html

https://trucaredentalhk.com/blog/%20%E7%89%99%E7%97%9B%E6%80%A5%E6%95%91%EF%BC%9A4%E7%A8%AE%E8%87%AA%E6%95%91%E6%96%B9%E6%B3%95/

https://m.beise.com/note/62287.html

https://www.edh.tw/article/22761

http://www.hsdyyy.org.cn/info/1006/3444.htm

https://www.tzhl.gov.cn/ztzl/zwzt/2023nzwzt/jkjyzl/art/2024/art_1720cfdbec5e4ab988c5e958032f98d6.html

https://www.hseryuan.com/news-28-1430.html

牙疼来袭，简直让人崩溃！别担心，这里有一份牙疼自救指南，让你秒变牙医。无论是用温盐水漱口、咬生姜片，还是敷大蒜泥，都能在关键时刻缓解牙疼。此外，选用含有草本成分的牙膏，比如秋济本草牙膏，不仅能防蛀止痛，还能长效修复牙齿组织。记得，无论多忙，早晚刷牙、饭后漱口都不能忘哦！如果牙疼实在严重，还是要尽快去找专业牙医哦！

牙疼自救小妙招

物理方法

冷敷法：找一块干净的毛巾包裹住冰块或冰袋，轻轻敷在疼痛的脸颊外侧。冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
温盐水漱口：在温水中加入少量食盐，搅拌至溶解后用来漱口。温盐水具有降炎杀菌的作用，能够缓解牙龈肿痛。注意漱口时水温不宜过热或过冷，以免刺激牙齿。
丁香油止痛：如果家中有丁香油(或丁香粉末加少量橄榄油调和)，用棉签蘸取少量丁香油涂抹在疼痛牙齿的牙龈上。丁香油具有天然的镇痛作用。注意对丁香油过敏者慎用。
生姜止痛：牙痛时可以切一小片生姜咬在痛处，必要时也可以重复使用，睡觉时含在嘴里也无妨。
蜂蜜止痛：用蜂蜜点涂在牙痛处，过几分钟也许会有所缓解，还能让你满口生香。
芦荟止痛：割一小块芦荟，剥除外皮，将内含粘性液体的果肉含在疼痛处，1到2小时后，或许会有所缓解。

药物方法

服用止痛药：如果家中备有非处方止痛药(如布洛芬、对乙酰氨基酚等)，按照说明书上的剂量服用，可以降低疼痛。注意务必注意药物的使用方法和禁忌症，避免过量或误用。
口服消炎药：夜间牙齿疼痛大多由牙神经或牙龈发炎所致，服用抗炎药物可以部分缓解。常用消炎药可以选择头孢类或者阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等，帮助消退炎症，控制感染，缓解疼痛症状。

辅助方法

改变体位：尝试用枕头垫高，牙髓炎症可能因牙齿的位置改变而有所缓解。还可以尝试用局部冰敷的方法缓解一些牙龈或面部的肿痛，牙齿周围的温度降低能减少渗出和肿胀，能够在一定程度上缓解疼痛。
按摩合谷穴：合谷穴位于手背一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。用拇指或食指用力按压此穴，有助于降低疼痛。注意按压时要适度用力，避免造成手部不适。
放松心情：尝试进行深呼吸、冥想或听轻音乐等方式放松心情。紧张和焦虑可能会加重疼痛感，而放松则有助于减轻不适。注意保持环境安静舒适，有助于更快进入放松状态。

牙疼常见原因

蛀牙：牙齿表面的细菌会分解食物残渣产生酸，这些酸会腐蚀牙齿表面的牙釉质，形成蛀洞。如果不及时治疗，蛀洞会越来越大，最终影响到牙髓，引起疼痛。
牙髓炎：当蛀牙深入到牙髓时，细菌感染会导致牙髓发炎。牙髓炎的疼痛通常比较剧烈，尤其是在夜间或受到冷热刺激时。
牙周炎：牙周炎是牙龈和牙槽骨的炎症，通常由牙菌斑和牙石积累引起。牙周炎会导致牙龈红肿、出血，严重时还会导致牙齿松动。
牙齿敏感：牙齿敏感通常表现为对冷热酸甜的刺激反应强烈。这可能是由于牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露。
刷牙用力过猛：刷牙时施加过多的力实际上会造成牙疼。这样做会磨损实际的牙齿结构，以及造成覆盖牙根的牙龈退缩。患者会注意到他们在吃冰凉的食物时极度敏感，这是因为牙根结构被暴露了。
牙齿外伤：很多人没意识到他们的牙齿外伤是多年前发生的事情造成的结果，如跌倒在地时撞到了牙齿，车祸时碰到了下颌，或是咀嚼了某种伤害牙齿的食物。受到外伤的牙齿在咀嚼时会加重疼痛和敏感性，导致牙齿弯曲并刺激牙齿内的神经末梢。
严重的鼻窦感染：过敏或患上流感会造成鼻窦感染。由于某些牙齿的根部就位于鼻窦旁边，因此鼻窦感染会造成牙疼。
睡觉时咬牙：同床共枕的伴侣会发现这个问题。在某些情况下，长期磨牙会造成牙齿骨折或松动。牙齿咬合时的不平衡会造成牙疼或肌肉疼痛等问题。