王竣平医生教你识别足底筋膜炎

王竣平医生教你识别足底筋膜炎

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https://www.sohu.com/a/753722434_730526

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足底筋膜炎是常见的足部疾病，主要表现为脚跟疼痛，尤其在早晨下床第一步或长时间休息后开始活动时最为明显。这种疼痛可能在行走一段时间后减轻，但过度活动后又会加剧。

王竣平医生是疼痛复健科的专科医师，长期致力于足底筋膜炎等足部疾病的研究和治疗。他不仅在临床工作中积累了丰富的经验，还经常通过媒体分享健康知识，帮助更多人了解和预防足部疾病。

足底筋膜炎最典型的症状是晨起时脚底剧烈疼痛，这种疼痛通常发生在脚后跟部位。患者常描述为搏动性、灼热或刺痛，尤其是在足底和内侧足弓区域。除了晨起疼痛，患者在长时间站立、行走或运动后也会感到足底持续性疼痛。此外，患处还可能出现肿胀、发红和触痛等症状。

如果出现以下情况，可能是足底筋膜炎的征兆：

1. 晨起第一步踩地时感到剧烈疼痛
2. 足底板在日常行走或久站时持续性疼痛
3. 脚后跟部位有明显的压痛点
4. 疼痛在活动初期最严重，稍作活动后有所缓解，但过度活动后又会加重

虽然自我检查可以帮助初步判断，但确诊仍需专业医生的诊断。医生通常会通过以下方式来确诊：

1. 详细询问病史和症状表现
2. 进行足部的物理检查，特别是足底筋膜的压痛点
3. 必要时进行X光或超声波检查，以排除其他可能的疾病

1. 选择合适的鞋子：避免穿平底鞋或鞋底过硬的鞋子，选择有良好足弓支撑和足跟缓震设计的鞋子。
2. 保持适当体重：过重会增加足部负担，加重筋膜压力。
3. 适度运动：避免长时间站立或过度运动，定期进行足部拉伸运动。
4. 注意保暖：保持足部温暖，避免受寒。
5. 使用辅助工具：如有需要，可以考虑使用足弓支撑鞋垫或足跟垫。

如果怀疑自己患有足底筋膜炎，建议及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。通过合理的治疗和日常护理，大多数患者可以得到良好的恢复。