手麻了别慌张，活血化瘀中成药助你缓解

手麻了别慌张，活血化瘀中成药助你缓解

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家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202404/3077984.html

你有没有遇到过这样的情况：突然之间，手就开始发麻，像是被什么东西压住了一样，让人非常不舒服。其实，手麻可能是血液循环不畅导致的，这时候，活血化瘀就显得尤为重要了。今天，就来跟大家分享一些关于手麻时如何活血化瘀的小知识，希望能帮到大家。

一、手麻时，除了中成药，还有哪些日常调理方法？

1. 活动手指：手麻的时候，不妨多活动活动手指。比如，可以握握拳、伸伸指，或者做一些手指操。这样可以帮助促进手部的血液循环，缓解手麻的症状。

2. 按摩手部：用另一只手给发麻的手做按摩也是个好办法。可以从手腕开始，一直按摩到手指尖，轻轻揉搓、拍打都可以。这样也能起到活血化瘀的作用哦。

3. 热敷：如果手麻得比较厉害，还可以试试热敷。用热毛巾或者热水袋敷在发发麻的手上，每次敷个10-15分钟，就能感觉到手部的血液循环明显变好了。

二、哪种活血化瘀食材适合日常食用？

说到活血化瘀的食材，那可就多了。不过，要给大家推荐的是山楂和红糖。山楂具有活血化瘀、消食化积的功效，而红糖则能补血活血、温经散寒。平时可以用山楂泡水喝，或者煮点山楂红糖水来喝，既美味又健康。

三、如何正确搭配食疗方？

除了上面提到的山楂红糖水外，其实还有很多活血化瘀的食疗方可以搭配使用。比如，可以用当归、川芎等中药材炖汤喝，或者用玫瑰花、茉莉花等花茶泡水喝。不过，这里要提醒大家的是，食疗虽然好，但也要根据自己的体质和情况来选择哦。如果手麻症状持续不减或者加重的话，一定要及时去看医生哦。

总之，手麻不用过于担心，试试这些活血化瘀的小妙招吧。相信它们一定能帮你缓解手麻的症状的。