冬季室内低氧，如何保护家人健康？

冬季室内低氧，如何保护家人健康？

引用

中国气象网

等

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来源

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随着冬季的到来，为了保暖，很多人会紧闭门窗，这可能导致室内氧气含量下降，引发一系列健康问题。据专家介绍，室内氧气含量低于19.5%就会感到不适，低于12%会出现呼吸困难，低于10%甚至可能失去意识。因此，关注室内氧气含量，采取有效措施改善室内空气质量，对保护家人健康至关重要。

低氧环境对人体健康有多方面的负面影响。首先，它会影响心血管系统。在寒冷的冬季，心血管疾病的发生率显著上升。当室内氧气不足时，心脏需要更加努力地工作以维持正常的血液循环，这会增加心脏病发作的风险。其次，低氧环境会影响呼吸系统，导致胸闷、头晕、乏力等症状。对于老人和儿童来说，这种影响更为明显。

开窗通风

最简单有效的方法就是定期开窗通风。即使在寒冷的冬季，也建议每天至少通风两次，每次10-15分钟。这样可以有效补充室内氧气，排出二氧化碳和其他有害气体。但需要注意的是，在通风时要注意室内外温差，避免感冒。

使用新风系统

对于无法经常开窗的环境，安装新风系统是一个很好的选择。新风系统可以在不开窗的情况下持续为室内提供新鲜空气，同时过滤掉室外的灰尘和污染物。特别是对于有老人和儿童的家庭，新风系统可以提供更稳定的室内空气质量。

合理配置室内植物

一些绿色植物如吊兰、绿萝等具有一定的空气净化功能，可以适量摆放。但需要注意的是，过多的植物在夜间会消耗室内氧气，因此，晚上最好将植物移出卧室。

老人和儿童对低氧环境更为敏感。老人由于身体机能下降，低氧环境会加重心脏负担，引发心血管疾病。儿童则可能因为低氧出现注意力不集中、生长发育迟缓等问题。因此，有老人和儿童的家庭需要特别注意室内通风和氧气含量。

1. 使用室内空气质量监测设备，定期检查室内氧气含量和二氧化碳浓度。
2. 在使用空调或暖气时，注意保持适当的室内湿度，避免空气过于干燥。
3. 避免在室内吸烟，减少室内污染源。
4. 在天气晴朗的时候，多进行户外活动，补充新鲜空气。

冬季室内低氧问题不容忽视，但通过合理的预防和改善措施，可以为家人创造一个健康舒适的居住环境。让我们从现在做起，关注室内空气质量，守护家人的健康。