“晕车星人”过年回家攻略

“晕车星人”过年回家攻略

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28936392

2.

https://blog.csdn.net/shencomd/article/details/49247401

3.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%9C%E5%90%88%E6%B8%AF%E9%90%B5%E7%B3%BB%E7%B5%B1

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https://www.healthnews.com.tw/article/62338

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http://www.xiuyan.gov.cn/html/XYXZF/202405/0171677106011243.html

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https://www.jlsuifengzy.com/post/3050.html

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https://www.autohome.com.cn/ask/3487701.html

8.

https://www.cnblogs.com/apachecn/p/18462406

9.

https://gooddoctorweb.com/post/2106

春节临近，对于“晕车星人”来说，回家的路似乎变得格外漫长。想象一下，当你满怀期待地踏上归途，却因为一阵汽油味而头晕目眩、恶心欲吐，这种感觉简直比春运的拥挤还要折磨人。别担心，本文将为你带来一系列实用的晕车预防和应对方法，让你的回家之路不再痛苦。

晕车，医学上称为“动晕症”，是一种常见的现象。其原理是这样的：当你坐在车里时，内耳的前庭系统会感受到车辆的晃动，并将这个信息传递给大脑。然而，如果你的眼睛只看到车内静止的环境，就会向大脑发送一个相反的信号——“我们没有在动”。这种感知上的矛盾会让大脑感到困惑，从而引发头晕、恶心等症状。

药物预防

目前市面上常用的晕车药主要有两类：抗组胺药和抗胆碱药。其中，氢溴酸东莨菪碱贴剂是一种常用的预防药物，只需在耳后贴上一片，就能持续作用3天。但需要注意的是，这类药物可能会引起嗜睡、口干等副作用，因此在服用前最好咨询医生。

物理疗法

防晕腕带是一种通过持续刺激内关穴来预防晕车的物理疗法。它通过一对金属电极与皮肤接触，可以调节刺激强度。这种方法避免了药物的副作用，适合对药物敏感的人群。

中医方法

中医认为晕车是由于机体气化功能失调所致。因此，可以尝试使用含有苯海拉明的脐部抗炎镇痛膏，或者在乘车前30分钟针刺印堂穴来预防晕车。此外，按压百会穴、风池穴等穴位也能有效缓解症状。

生活方式调整

• 乘车前准备：避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物；充分排便以减轻负担。
• 选座位有讲究：尽量选择视野开阔的位置，如汽车前排，有助于协调视觉与身体感受。
• 保持头部固定：采用右侧靠坐姿，使胃十二指肠的消化蠕动方向与汽车行驶方向相同。
• 转移注意力：闭目养神、听音乐或想象愉快场景，可有效放松心情。
• 改善车内环境：开窗透气，使用风油精或戴口罩隔绝异味。

如果不幸在旅途中晕车发作，可以尝试以下方法：

• 保持通风：尽量让新鲜空气进入车内，避免汽油味等不良气味。
• 调整姿势：采取头低脚高的姿势，有助于缓解症状。
• 按压穴位：按压内关穴（手腕内侧）直到略有胀痛感。
• 使用生姜或酸梅：闻生姜或含一小片嫩姜、酸梅，有助于止呕。

对于儿童等特殊人群，需要特别注意：

• 不建议轻微晕车的儿童服用晕车药，因为抗组胺药可能对神经系统造成负面影响。
• 对于晕车严重的儿童，可在上车前半小时给予少量吗丁啉止吐，但需严格控制剂量。
• 建议为儿童准备一些小玩具或故事书，转移他们的注意力。

晕车虽然常见，但通过调整生活习惯和采取预防措施，可以显著减轻不适。希望以上的建议能帮助你轻松愉快地回到温暖的家。记住，无论选择哪种方法，最重要的是提前做好准备，保持良好的心态。祝你旅途愉快！