为什么秋天换季肌肤就干燥？换季保养7大重点总整理！

为什么秋天换季肌肤就干燥？换季保养7大重点总整理！

秋天来了，换季期间肌肤总是容易出现问题？本文将为您详细解析秋季换季对肌肤的影响，并提供7大护肤重点，帮助您轻松应对换季肌肤困扰。

夏天逐渐转凉，秋季悄悄到来，空气从炎炎夏日转为气候凉爽的秋季，日夜温差也逐渐拉开差距。但在夏转秋的换季过程中，肌肤还没适应好变化，水分迅速流失，皮肤基底层处于受损、亏空状态，就像干裂的土地。如果不做好保湿、防晒，肌肤就会出现爆痘、敏感、干燥、上妆卡粉、细纹浮出等一系列问题。

入秋换季给肌肤带来的困扰

• 温差变化大：随着气温和湿度的变化，皮肤的水分容易流失，导致干燥和脱皮现象，以及皮脂腺的油脂分泌速度减慢，出现油脂分泌不平衡的情况，增加肌肤负担。
• 紫外线照射：秋季阳光没那么强烈，但云层较薄，更要担心“秋老虎”来袭！紫外线更容易穿透，造成肌肤过多的刺激。
• 过敏反应：秋季的空气容易有境外污染物，造成空气中的过敏原增加，加上季节转换，皮肤屏障功能下降，容易引发过敏反应。
• 修护效能降低：季季节转换之際，暗沉荳印恢復速度降低，因為日夜溫差大造成皮膚代謝變慢，活力減弱，以至肌膚自體修護功能降低。

换季保养的七大重点

• 不过度清洁：换季时，肌肤容易变得干燥和脆弱。使用过度清洁、控油的洁颜产品，会破坏皮肤的天然屏障，可能让原本就不稳定的肌肤导致敏感和红肿。建议每天清洁不超过两次，并选用温和的清洁产品，以及建议减少控油类、去角质、清洁力过强的产品。
• 加强肌肤保湿：保湿是一年四季，保养中最重要的一环，任何季节肌肤都需要补水保湿，而秋天的气候较不稳定，因此保湿动作就要因应温差变化来调整，可针对肌肤较干燥的部位，加强补充滋润做分区保养，让肌肤拥有足够的能量来对应气候的变化，让肌肤保有水润光泽，就能减少问题肌肤的产生。
• 注意防晒：秋天有著「秋老虎」的天氣型態，時而悶熱、時而涼爽，而秋季紫外線指數仍然很高，防曬千萬不能偷懶！持續使用防曬產品，可預防肌膚反黑及季節變化造成的受損。
• 减少去角质：肌肤的角质层是天然的保护屏障，换季的肌肤较为薄弱，若过度去角质可能会导致肌肤过度刺激，转换季节时建议减少去角质的次数，让肌肤自然代谢，过度去角质会使肌肤变得干燥。减少去角质可以帮助肌肤保持水润。
• 减少过敏原：秋季的东北季风容易夹带沙尘及污染物，让秋季成为过敏好发季节，外出戴上口罩，减少肌肤受到境外污染的伤害，建议以清爽保湿为主的保养品，加上隔离、防晒品保护肌肤表层，适气候变化加上精华油或乳霜来加强保湿防护。日常也可以搭配汉方茶来调整身体，针对身体的需求，每日适量饮用，可以轻松达到维持健康、调整体质等效果。
• 足量饮水：水分有助于维持肌肤的弹性，减少细纹和皱纹的产生，并能使促进代谢，让肌肤更健康。正确喝水原则上是：分次喝、慢慢喝、不要等口渴才喝，一般成人建议喝1500-2500毫升的水都是正常範圍。
• 加强修护，恢复肌肤稳定性：挑选含有修护成分的保养品，例如含有海葡萄（Caulerpa Lentillifera）、神经醯胺（Ceramide）、角鯊烷（Squalane）、维生素B5（Vitamin B）等成分的保养品，能够有效修护肌肤屏障，恢复肌肤的稳定度。

夏秋换季之际，也要做好护肤，拒绝肌肤的“秋后算账”，换季的温差变化容易让皮肤变得干燥，除了要提醒自己多喝水，维持身体的新陈代谢外，脸部保养应首重补水保湿，保养品也应替换为以增加肌肤屏障功效为主，当季节变换时，肌肤的状态也会随之改变，适当的替换保养品，可以帮助你在换季期间保持肌肤健康，安全度过季节转换之际。

本文原文来自iseecare