湖南省第二人民医院推荐：科学育儿防便秘

湖南省第二人民医院推荐：科学育儿防便秘

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儿童便秘是让许多家长头疼的问题。据湖南省第二人民医院儿科专家介绍，随着儿童饮食结构和生活习惯的改变，小儿便秘的发病率显著升高。虽然小儿便秘可自行缓解，但症状严重者可出现便秘反复发作、消化系统功能受损、肛裂、痔疮等情况，甚至给患儿造成心理上的恐惧，从而抗拒自行排便。因此，科学防治儿童便秘十分重要。

儿童便秘主要分为功能性便秘和器质性便秘两大类。功能性便秘主要由饮食习惯和生活习惯导致，如进食量少、饮食结构中缺乏纤维素和水分、结肠功能紊乱、肠道菌落失调等；器质性便秘则主要由消化道器质病变引起，如直肠内脱垂、先天性巨结肠等。此外，遗传因素、心理因素等也可能导致儿童便秘。

1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助宝宝顺畅排便。可以在宝宝的饮食中添加一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。同时，要确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润。

2. 适量摄入益生菌：益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以给宝宝食用一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，或者考虑给宝宝补充益生菌制剂。

3. 合理安排饮食时间：尽量保证宝宝每天定时进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。同时，要注意食物的种类和搭配，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。

除了饮食调理外，腹部按摩也是缓解宝宝便秘的有效方法。

1. 顺时针按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部。这种按摩方式能够促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。按摩时要注意力度适中，避免给宝宝带来不适。

2. 波浪式按摩：将双手放在宝宝的腹部，轻轻地上下推动，形成波浪式的按摩。这种按摩方式能够刺激肠道的蠕动反射，促进排便。

3. 局部按压：在宝宝的左下腹部，用拇指轻轻按压，并稍微停留几秒钟。这个区域是结肠的起始部位，局部按压有助于促进结肠蠕动，缓解便秘。

通常，婴儿出生3个月后便可开始进行排便训练。哺乳后将婴儿放在便盆上，让婴儿养成进食后排便的习惯。养成良好的排便习惯对于小儿便秘的防治有着重要的作用。临床对比试验结果显示，对便秘患儿进行3个月至1年的排便训练后，患儿的便秘情况有明显的改善。

1. 运动疗法：适量的运动会促进胃肠道的血液循环，加快胃肠道的蠕动，还能锻炼盆底肌、腹肌等有助于排便的肌肉。对于便秘患儿来说，应尽量避免长期卧床不动，适当增加运动量，有意识地增强腹肌和盆底肌的锻炼。

2. 药物治疗：当患儿的便秘情况较为严重，采用以上几种治疗方式都难以产生明显的疗效时，应当给予药物治疗。临床药物治疗小儿便秘的方式通常有三种，分别是使用通便药物、微生态调节剂及联合用药。

3. 及时就医：如果孩子便秘症状持续不减，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。通过这些科学的方法，可以让孩子的肠道健康，快乐成长。