早餐后腹痛？当心肠易激综合征找上门

早餐后腹痛？当心肠易激综合征找上门

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虎嗅网

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来源

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如果你经常在早餐后感到腹痛，那可能是肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome，简称IBS）在作祟。这种看似普通的症状，可能暗藏玄机。

肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，主要表现为腹痛、腹部不适、排便习惯改变等症状。据统计，全球约有10%-15%的人口受到IBS的困扰，其中女性患者比例更高。

IBS的发病机制十分复杂，涉及脑-肠轴、肠道微生物、神经递质等多个方面。简单来说，就是大脑和肠道之间的沟通出现了问题，导致肠道功能失调。

早餐后腹痛是IBS患者常见的症状之一。这主要是因为进食后，胃肠道开始工作，蠕动加快，对于IBS患者来说，这种蠕动可能会引发或加重腹痛。

此外，早餐时摄入的食物种类、温度等因素也可能刺激敏感的肠道，导致不适。例如，高脂、辛辣食物或过冷的饮品都可能成为诱因。

在快节奏的都市生活中，压力似乎成了不可避免的“副产品”。而这种压力，恰恰是IBS的重要诱因之一。

研究表明，大脑和肠道之间存在密切的联系，这种联系被称为“肠-脑轴”。当人处于压力状态时，大脑会通过神经系统影响肠道功能，导致肠道蠕动异常、分泌紊乱，从而引发IBS症状。

现代人，尤其是职场白领，常常面临工作压力、生活节奏快等问题，这些都可能成为IBS的“催化剂”。因此，IBS在都市白领中的发病率相对较高。

1. 调整饮食习惯：避免食用可能诱发症状的食物，如高脂、辛辣食物；保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 管理压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力，有助于改善IBS症状。

3. 药物治疗：在医生指导下，可使用一些调节肠道功能的药物。

4. 心理干预：对于症状较重的患者，心理治疗可能是一个有效的选择。

5. 建立健康生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

如果你经常在早餐后感到腹痛，不妨对照上述症状，看看是否与IBS相关。当然，最明智的做法是及时就医，通过专业医生的诊断来明确病因，并获得针对性的治疗建议。不要让看似平常的腹痛，影响了你的生活质量。