游戏成瘾危害大，健康教育来帮忙

游戏成瘾危害大，健康教育来帮忙

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网易

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来源

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截至2023年6月，我国青少年网民数量已接近2亿，未成年网民经常在网上玩游戏的比例达到67.8%。更令人担忧的是，我国青少年网瘾比例高达26%，这一数字远高于全球平均水平。

面对如此严峻的形势，我们不禁要问：如何才能帮助孩子们摆脱手机游戏的诱惑，重获健康快乐的童年？答案或许就在“健康教育”之中。

北京大学中国药物依赖性研究所的时杰教授指出，游戏成瘾与多种心理因素密切相关：

• 奖励机制的诱惑：游戏中的即时反馈和奖励系统，能够快速激发玩家的成就感和满足感。
• 逃避现实：面对学业压力或家庭关系紧张，游戏成为一些孩子逃避现实的避风港。
• 社交需求：在虚拟世界中，孩子们可以更容易地找到志同道合的伙伴，获得社交满足感。

西南大学心理学部的研究进一步揭示了游戏成瘾的深层次原因：

• 抑郁症状：儿童的抑郁情绪会显著增加游戏成瘾的风险。
• 学校氛围：积极的校园环境能有效预防游戏成瘾。
• 自尊水平：较高的自尊心可以抵御网络欺凌和游戏成瘾的双重威胁。

既然游戏成瘾与心理健康密切相关，那么通过健康教育来预防和干预就显得尤为重要。

家庭教育：爱与规则并重

家长应该：

• 建立规则：设定合理的游戏时间，制定可达成的目标和奖励机制。
• 增加陪伴：多花时间与孩子互动，了解他们的内心需求。
• 培养兴趣：鼓励孩子参与体育、艺术等课外活动，找到游戏之外的乐趣。

学校教育：营造积极氛围

学校应该：

• 开展心理健康课程：帮助学生认识游戏成瘾的危害，学习情绪管理技巧。
• 丰富校园生活：组织多样化的社团活动，满足学生的社交需求。
• 加强家校合作：定期与家长沟通，共同关注孩子的心理健康。

社会支持：构建防护网

社会各界也应该行动起来：

• 媒体平台：完善青少年模式，优化内容审核机制。
• 专业机构：提供心理咨询和干预服务。
• 社区组织：开展各类青少年活动，丰富孩子们的业余生活。

武汉大学中国乡村治理研究中心针对留守儿童开发的“智瘾有我”小程序，就是一个创新性的尝试。该小程序通过自我评估、目标设定、行为记录等功能，帮助孩子们认识自己的手机使用习惯，并逐步培养健康的使用模式。

另一个成功的案例来自一位家长的分享：他的儿子曾经沉迷游戏，但通过报名参加绘画兴趣班，逐渐在绘画中找到了成就感。如今，孩子不仅摆脱了游戏的束缚，还在学校的绘画比赛中获得了奖项。

游戏成瘾是一个复杂的社会问题，需要家庭、学校和社会各界的共同努力。让我们以健康教育为切入点，帮助孩子们建立正确的价值观，培养多元化的兴趣爱好，让他们在现实生活中找到属于自己的精彩。

记住，每个孩子都是一颗独特的种子，需要我们用心浇灌，才能茁壮成长。