黄芪党参巧搭配，告别亚健康

黄芪党参巧搭配，告别亚健康

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黄芪和党参是中医常用的补气药材，两者搭配使用，能有效改善亚健康状态，增强人体免疫力。这种搭配不仅在中医临床中广泛应用，在日常养生保健中也备受青睐。

黄芪和党参虽然都具有补气作用，但它们的功效侧重点有所不同。

黄芪性微温，味甘，主要功效是补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌。它特别适合用于治疗气虚导致的表虚自汗、气血不足等症状。现代研究表明，黄芪还具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化等作用。

党参性平，味甘，主要功效是健脾益肺、养血生津。它特别适合用于治疗肺气亏虚、中气不足、血虚导致的面色萎黄、气血不足、咳嗽虚喘、心悸气短等症状。党参被誉为“补气养血的良品佳品”。

两者搭配使用，可以同时补气和养血，对于气血两虚的亚健康状态有很好的调理作用。

1. 黄芪党参枸杞红枣茶

• 材料：黄芪5-8克，党参9-15克，枸杞10克，红枣3-5枚
• 做法：将所有材料洗净后放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用
• 功效：补气养血、滋补肝肾、健脾胃。特别适合工作繁忙的上班族饮用

2. 黄芪党参乌鸡汤

• 材料：乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，生姜适量
• 做法：将所有材料洗净后放入炖锅，加水炖煮2-3小时
• 功效：补气养血、滋阴润燥。适合秋冬季节饮用，尤其适合女性滋补身体

3. 黄芪党参炖鸭

• 材料：鸭肉500克，黄芪10克，党参10克，姜片适量
• 做法：将所有材料放入砂锅，加水炖煮至鸭肉熟烂
• 功效：补气养阴、健脾益肾。适合体虚乏力、食欲不振的人群

适用人群：

• 气血两虚的亚健康人群
• 工作压力大、容易疲劳的上班族
• 老年人和体质虚弱者
• 需要增强免疫力的人群

禁忌人群：

• 热性体质者（如燥热、阳亢、阳郁、痰热、湿热等）
• 外感风寒或风热引起感冒发烧的患者
• 孕妇晚期
• 高血压患者
• 脑出血患者

注意事项：

• 使用前最好咨询中医师，根据个人体质调整用量
• 注意观察身体反应，如有不适立即停止使用
• 不宜长期大量服用
• 黄芪和党参都属于温补之品，容易上火的人要谨慎使用

黄芪和党参的搭配，确实是一种有效的养生保健方法。但需要注意的是，中医调理讲究辨证施治，不同体质的人需要不同的调理方案。因此，在使用黄芪和党参之前，最好先咨询专业的中医师，以确保安全有效。