诺如病毒来袭，教你快速应对急性腹泻

诺如病毒来袭，教你快速应对急性腹泻

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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近期，诺如病毒在美国等地呈现激增态势，引发广泛关注。这种被称为“冬季呕吐病毒”的病原体，具有极强的传染性和环境抵抗力，容易在学校、幼儿园等人群密集场所快速传播。随着冬季的到来，我国也进入诺如病毒感染的高发季节，了解其传播途径和预防方法至关重要。

诺如病毒是引起急性胃肠炎的常见病原体之一，属于杯状病毒科。它最早于1968年在美国被发现，因首次在俄亥俄州诺沃克发现而得名。该病毒具有以下特点：

• 传染性强：感染剂量低至18-2800个病毒颗粒即可引起感染
• 环境抵抗力强：可在0-60℃环境中存活，在物体表面可存活两周
• 易变异：每隔2-3年就会出现新的变异株
• 传播途径多样：可通过污染的食物、水、气溶胶以及直接接触传播

诺如病毒感染的潜伏期通常为12-72小时，最常见症状是呕吐和腹泻。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻为主，粪便呈稀水样。其他可能症状包括：

• 恶心、腹痛
• 发热、畏寒
• 头痛、肌肉酸痛

虽然诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者2-3天可自愈，但对于婴幼儿、老年人特别是伴有基础性疾病的患者，可能导致严重脱水，需要及时就医。

预防诺如病毒感染的关键在于保持良好的个人卫生习惯和饮食安全：

1. 保持手卫生：饭前便后、加工食物前要正确洗手，使用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，含酒精的免洗洗手液对诺如病毒效果有限。

2. 注意饮食安全：

   • 饮用煮沸的水或瓶装水
   • 彻底煮熟食物，特别是贝类海鲜
   • 生食的蔬菜水果要彻底洗净

3. 环境清洁与消毒：

   • 定期清洁和消毒常接触的表面
   • 使用含氯消毒剂处理呕吐物和排泄物
   • 保持室内通风

4. 避免密切接触：在疫情高发期，尽量避免前往人群密集场所，减少与感染者的接触。

5. 健康生活方式：保持规律作息，合理膳食，适量运动，增强免疫力。

目前尚无针对诺如病毒的特效药物，治疗主要是对症支持治疗：

• 补充水分和电解质：通过口服补液盐或小口频繁饮水来预防脱水
• 避免咖啡因和酒精：这些饮料会加重脱水症状
• 休息：充分休息有助于身体恢复

如果出现严重脱水症状（如口干、少尿、头晕等），尤其是婴幼儿和老年人，应及时就医，可能需要静脉输液治疗。

随着冬季的到来，诺如病毒进入高发期。公众应提高警惕，采取科学的预防措施，一旦出现症状及时就医，共同守护自己和家人的健康。