父母争吵，究竟有多伤孩子？

父母争吵，究竟有多伤孩子？

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澎湃

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来源

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https://www.163.com/dy/article/JJHI4QIK0526ECB6.html

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父母争吵，究竟会对孩子造成多大的伤害？这个问题一直困扰着许多家庭。最近，一项来自俄亥俄州立大学的研究为我们揭示了这个问题的答案。

研究发现，经济困难会导致父母抑郁症状增加，夫妻关系恶化，进而引发更严厉的育儿方式。这种连锁反应最终会导致儿童出现内化行为问题，如经常哭泣和孤独感。研究还发现，这种影响是长期的，可能会持续到成年期。

另一项研究则指出，父母争吵不仅会影响孩子的情绪和行为，还可能影响其脑部发育。频繁的家庭冲突会导致孩子大脑中与压力反应相关的区域过度活跃，从而影响其学习能力和记忆力。

父母争吵对孩子的影响是全方位的。从生理层面来看，家庭冲突会引发孩子的应激反应，导致睡眠质量下降，甚至出现失眠。长期的应激状态还会影响大脑发育，特别是对情绪调节和记忆形成至关重要的海马体区域。

从心理层面来看，父母争吵会破坏孩子的安全感。孩子可能会认为家庭即将破裂，产生焦虑和恐惧。有些孩子还会产生自责心理，认为是自己的错导致父母不和。这种心理压力会影响其自尊心和自信心，甚至导致抑郁。

一位母亲分享了自己的经历。她因为产后抑郁和丈夫的不理解，经常对孩子发火。这种情绪化的状态不仅影响了她的身心健康，还导致孩子在幼儿园表现出胆小、内向、爱咬人等异常行为。在心理医生的指导下，她开始调整自己的情绪，学会与孩子沟通。几个月后，孩子的状态明显好转，家庭氛围也变得更加和谐。

那么，作为父母，我们该如何避免争吵对孩子造成伤害呢？

1. 及时沟通解释：如果对孩子发了脾气，或者夫妻之间发生了争吵，一定要找个合适的机会与孩子谈心，解释清楚事情的来龙去脉，强调这与孩子无关。

2. 设定情绪上限：给自己设定一个情绪发作的上限，比如每天不超过三次，避免过度的情绪爆发。

3. 学会情绪管理：当感到情绪即将失控时，可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方法来冷静下来。

4. 营造和谐氛围：努力创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子感受到爱与安全。

5. 寻求专业帮助：如果发现自己无法控制情绪，或者家庭冲突难以解决，不妨寻求心理咨询师的帮助。

父母争吵对孩子的影响不容忽视。作为父母，我们需要意识到自己的情绪和行为对孩子产生的深远影响。通过学习情绪管理，改善沟通方式，我们可以为孩子创造一个更加健康、和谐的成长环境。