咽炎来袭，如何科学应对？

咽炎来袭，如何科学应对？

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“最近几天，小张总觉得喉咙有些干痒，以为是上火，就多喝了点水。可是症状不仅没有缓解，反而越来越严重，甚至开始发烧。他这才意识到，这可能不是简单的上火，而是咽炎发作了。”

早期症状需警惕

咽炎是常见的上呼吸道疾病，主要分为急性咽炎和慢性咽炎。其早期症状包括：

• 急性咽炎：起病急，初期症状包括咽干、瘙痒、微痛或灼热感，随后可能出现咽痛加剧（尤其在吞咽时）、发热、头痛等全身不适。

• 慢性咽炎：

  • 单纯性：咽部不适、干燥、异物感，常伴刺激性咳嗽及恶心。
  • 肥厚性：咽痛、干燥、分泌物增多，晨起有刺激性咳嗽并咳出黏稠痰液。
  • 萎缩性：咽部干燥、烧灼感，可能伴有臭味脓痂，严重者出现持续性咳嗽和声音嘶哑。

科学应对有方法

家庭护理

1. 保持口腔卫生：饭后及时用淡盐水漱口，仰头含漱超过30秒，减少细菌滋生。早晚用软毛牙刷按巴氏刷牙法刷牙，彻底清洁口腔。

2. 合理饮食：多吃清热利咽的蔬果，如梨、金橘、香蕉等。避免辛辣刺激食物，如炸鸡、螺蛳粉、火锅等。多喝温水，每天1500-2000毫升，少量多次饮用。

3. 生活习惯：保证每天7-8小时睡眠，尽量11点前入睡。注意劳逸结合，避免连续长时间工作、学习。合理用嗓，不长时间大声讲话。

4. 局部护理：用热水袋或温毛巾热敷喉部10-15分钟，每天1-2次。使用芦荟胶薄涂于外部喉部，保持喉咙清凉感和保湿滋润。

药物治疗

1. 含片：西瓜霜含片、草珊瑚含片等常见含片能在咽部形成高浓度药物环境，消炎止痛润喉。将含片放于舌根部自然溶化，勿咀嚼、吞咽，一般2-3小时含1片。

2. 喷雾剂：开喉剑喷雾剂、口腔炎喷雾剂等可直接喷于咽部。开喉剑喷雾剂能清热解毒、消肿止痛，缓解咽喉肿痛等症状。

3. 中药调理：

   • 阴虚型咽炎：玄参6克、麦冬6克、藏青果6克、乌梅3克、桔梗6克、甜叶菊叶1克。
   • 脾胃虚弱型咽炎：党参6克、炒白术6克、浙贝母6克、陈皮6克、大枣6克、炙甘草3克、甜叶菊叶1克。

4. 中成药：铁笛丸、半夏厚朴汤等传统方剂也有很好的作用。同时要注重情致的调整，多微笑，多与人交流。

及时就医很重要

虽然咽炎可以通过家庭护理和药物治疗来缓解，但在以下情况下需要及时就医：

1. 当咽炎症状伴随发热，且使用退烧药无法有效退烧时，需要及时就医，还要注意是否出现呼吸急促、剧烈咳嗽、胸闷胸痛、心慌气短等情况。

2. 如果咽炎发病超过一周，症状仍然比较明显，需及时就医。

3. 高风险人群，例如老年人、孕妇、有基础疾病的人群、五岁以下儿童等，出现发烧、咳嗽、咽痛时，需要及时就诊，降低重症风险。

日常预防是关键

1. 改善生活习惯：加强锻炼，规律作息，减少烟酒刺激，保持室内空气湿润。

2. 饮食调理：均衡营养，多吃富含维生素的食物，少吃辛辣刺激食物。

3. 保护嗓子：避免过度用嗓，远离噪音环境，适当进行发声训练。

4. 预防感冒：勤洗手，常通风，流感高发季节可接种疫苗。

咽炎虽然常见，但科学应对可以有效缓解症状。如果发现及时并采取正确的治疗方法，大多数患者都能得到很好的恢复。记住，预防永远胜于治疗，保持健康的生活方式是远离咽炎的关键。