2024国民健康生活方式干预及影响研究报告

2024国民健康生活方式干预及影响研究报告

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随着社会的发展，健康问题日益成为人们关注的焦点。中国发展研究基金会发布的《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，当前国民健康状况面临诸多挑战，但通过科学的干预方法，可以有效改善全民健康水平。

调研背景与目的

健康是国家发展和民生福祉的重要基石。提升全人群健康水平有助于适应经济社会发展、减轻社会负担，与国家战略和健康中国行动紧密相关。当前，我国面临传统健康问题、心理健康问题及社交关系健康挑战，如传染病、慢性病、心理压力、社交减少等。本研究旨在了解国民健康状况，探索干预方法，助力健康中国建设。

国民健康现状洞察

研究显示，国民健康状况整体不理想。其中，身体健康得分最低，心理健康次之，社交关系健康稍好。不同年龄段中，老年群体的客观评分较高，而年轻群体得分最低。值得注意的是，健康社群的参与频率与健康状况呈正相关，参与频率越高，得分越高。

在健康困扰方面，人均存在2.0个健康问题。其中，体重/体型管理困扰最为普遍，其次是心理压力和睡眠问题。年轻群体的健康困扰最多，老年群体最少。同样，健康社群参与频率高的群体健康困扰较少。

不良生活习惯方面，久坐、用眼不科学、户外活动少等现象较为常见。老年群体的不良习惯较少，而年轻群体则普遍存在熬夜和久坐的问题。参与健康社群频率高的群体，不良习惯的比例较低。

健康生活方式干预探索

为改善国民健康状况，研究团队开发了“我们行动啦”微信小程序，提供健康知识学习、打卡、社群互动等功能，并不断优化以满足用户需求。

干预方法

• 社群打卡：鼓励线上建群，成员相互监督鼓励，包括多种类型社群。打卡内容涵盖必修学习和选修生活方式打卡，设置激励机制。
• 课程学习：提供多方面健康知识课程，分三段式进阶安排，由权威机构打造。
• 健康生活方式养成：通过加分任务模块记录健康生活方式，帮助克服拖延，促进习惯养成。

健康干预效果评价

总体来看，干预时间越长，全面健康状况改善越明显。参与健康社群活动种类的增加也有助于提升效果。

健康生活方式改善

• 膳食习惯：规律饮食、营养均衡的改善比例最高。打卡有助于养成健康饮食习惯，且干预时间越长改善越好。健康社群活动参与频率高的群体膳食习惯改善比例高。
• 不良生活习惯：参与者在改善久坐、户外活动少等不良习惯方面呈积极趋势。干预时间延长，改善比例上升。健康社群参与频率高的群体改善更积极。
• 运动习惯：各项运动习惯显著改善，力量训练比例大幅增加，但运动姿势正确比例有所下降。干预时间增长，改善效果越好。
• 体重管理：“管住嘴迈开腿”的比例提升，科学管理意识需加强。干预后体重管理成效显现，不同体型人群均有收获。健康社群参与积极影响体重管理效果。
• 睡眠健康：干预人群睡眠不足问题减少，睡眠质量改善，健康社群活动频率提高。

全面健康状况改善

• 慢性病控制：部分用户慢性病改善，参与健康社群活动对慢性病控制有积极影响。
• 健康困扰缓解：多数参与者健康困扰缓解，心理压力、睡眠问题等缓解比例较高，体重管理挑战仍存。参与健康社群频率高的群体健康困扰缓解比例更高。
• 心理健康提升：心理和情绪困扰比例下降，解决心理问题途径改善，心理健康与健康行为相互促进。
• 社交关系健康增进：参与者社会支持获取和提供增加，人际关系有待进一步提升，兴趣社群成员支持明显增加。