奥美拉唑伤胃？营养补充来救场！
奥美拉唑伤胃？营养补充来救场！
奥美拉唑是临床上常用的质子泵抑制剂，主要用于治疗胃酸分泌过多引起的疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃泌素瘤、胃食管反流等。然而，这种药物并非可以随意服用的“神药”，长期使用会带来一系列副作用，因此已被国家卫生健康委员会列入重点监控药物目录。
奥美拉唑的副作用
长期服用奥美拉唑可能会导致以下几种不良反应：
增加骨折风险：多项观察性研究发现，质子泵抑制剂治疗可能会导致骨质疏松相关的骨折风险上升。尤其是长期服药、高剂量服药的患者，风险会进一步提高。因此，建议长期服用的患者在医生的指导下适量补充维生素D和钙元素。
诱发低镁血症：在接受奥美拉唑治疗超过3个月（大部分超过1年）的患者中，有部分罕见无症状、有症状的低镁血症患者病历报告，包括会出现抽搐、心律失常以及癫痫发作等严重不良事件。
导致胃肠道感染：经常使用质子泵抑制剂会让胃酸屏障功能下降、胃环境碱化，胃内的细菌定值以及肠道菌群会过度增长，很容易诱发胃肠道感染。
维生素B12吸收障碍：质子泵抑制剂会让胃酸浓度降低，可能会导致维生素B12无法从饮食内的蛋白结合状态释放出来，会导致维生素B12吸收不良，引起维生素B12缺乏。
营养补充来缓解副作用
为了缓解奥美拉唑带来的副作用，可以通过以下几种营养补充方式：
补充钙和维生素D：长期服用奥美拉唑会增加骨折风险，因此需要补充钙和维生素D来保护骨骼健康。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等。维生素D则可以通过晒太阳和食用富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）来补充。
补充富含镁的食物：低镁血症是奥美拉唑的副作用之一，因此需要通过饮食补充镁元素。富含镁的食物包括坚果（如杏仁、腰果）、全谷物（如糙米、燕麦）、豆类和绿叶蔬菜。
维持肠道健康：由于奥美拉唑可能影响胃肠道菌群平衡，建议补充益生菌和膳食纤维。益生菌可以通过酸奶、发酵食品（如泡菜、纳豆）来补充，膳食纤维则存在于水果、蔬菜和全谷物中。
补充维生素B12：由于奥美拉唑可能影响维生素B12的吸收，建议通过饮食补充富含维生素B12的食物，如动物肝脏、贝类、鸡蛋和牛奶等。
中医养胃方法
除了营养补充，中医养胃方法也可以帮助缓解奥美拉唑带来的副作用：
中药调理：黄芪建中汤是治疗慢性浅表性胃炎的重要方剂，具有补气益中、温补脾胃的功能。研究表明，黄芪建中汤可以促进胃黏膜的修复，降低炎症因子水平，改善胃部不适。
饮食调理：建议清淡饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。规律进食，不要暴饮暴食。可以多吃一些养胃的食物，如小米粥、南瓜、山药等。
情志调摄：中医认为情志不畅是导致胃病的重要原因。因此，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，对胃部健康非常重要。
生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。适当的运动也有助于改善胃部不适。
总之，虽然奥美拉唑是治疗胃酸相关疾病的常用药物，但长期服用会带来一系列副作用。通过合理的营养补充和中医养胃方法，可以有效缓解这些副作用，保护胃部健康。但最重要的是，不要滥用药物，一定要在医生的指导下合理用药。