南宁曲阳第二医院专家提醒：白内障日常护理这样做

南宁曲阳第二医院专家提醒：白内障日常护理这样做

引用

github

等

7

来源

1.

https://github.com/shuxiao9058/wubi_table_convert_dvorak/blob/master/1.06c_16016.txt

2.

https://www.haoyishu.org/web/article/9577

3.

https://ck.ccgh.com.tw/department_listDetail2693.htm

4.

https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202406/content_6957665.htm

5.

https://iask.fh21.com.cn/question/106877659.html

6.

https://ai-dai.com/Blog/View?Id=120&srsltid=AfmBOoqK9y9unJ5hhl0MDcFTnH_EDw3UbfNfAi5xHNbAFa2z7HRmT0I5

7.

https://www.wzeye.cn/xww/news/show-58889.html

白内障是全球范围内导致失明的主要眼病之一，尤其在老年人群中发病率极高。据世界卫生组织统计，全球约有2000万人因白内障而失明，而在我国，60岁以上老年人白内障发病率高达40%-50%，80岁以上老年人几乎人人都会患上白内障。

白内障的主要症状包括视力模糊、畏光、复视、对光度和色彩的敏感度降低等。如果发现应及时就医，否则可能导致失明。目前，手术是治疗白内障最有效的方法，但通过日常护理和预防，可以延缓病情发展，提高生活质量。

1. 保持眼部卫生：定期清洁眼部，避免用手揉眼睛，防止细菌感染。使用干净的毛巾擦拭眼部，不要与他人共用眼部用品。

2. 合理用眼：避免长时间用眼，每工作45分钟至1小时应休息10分钟，远眺或闭目养神。减少使用电子产品的时间，特别是在强光或弱光环境下使用。

3. 正确使用眼药水：遵医嘱使用眼药水，注意保存条件和使用期限。使用前检查药品是否变质，使用时注意手部卫生，避免污染瓶口。

4. 定期检查：每半年至一年进行一次眼科检查，监测视力和眼底情况。发现异常及时就医，避免病情恶化。

1. 减少紫外线照射：外出时佩戴防紫外线的太阳镜，尤其是在强光环境下。避免长时间直视强光，如电焊光、雪地反射光等。

2. 健康饮食：均衡摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。这些抗氧化物质有助于保护晶状体，延缓白内障发展。

3. 控制慢性病：糖尿病、高血压等慢性病患者要严格控制血糖和血压。高血糖会加速晶状体混浊，高血压会影响眼部血液循环，增加白内障风险。

4. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度疲劳。吸烟会影响眼部血管的微循环，过量饮酒可能导致血压、血糖波动，不利于眼部健康。

1. 定期检查：定期进行眼科检查，特别是40岁以上人群，每年至少检查一次。早期发现白内障，可以及时采取措施延缓病情。

2. 遵医嘱用药：使用眼药水需遵医嘱，不要自行购买和使用。一些眼药水可能含有激素，长期使用会加重病情。

3. 合理安排生活：保持充足睡眠，适度运动，避免过度劳累。合理安排工作和休息时间，保持良好的心态。

南宁曲阳第二医院眼科专家提醒，虽然白内障是常见的致盲眼病，但通过科学的日常护理和预防，可以有效延缓病情发展。一旦发现视力模糊、畏光等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，保持健康的生活方式，合理用眼，定期检查，是预防白内障的关键。