六种食疗方法助力改善近视

六种食疗方法助力改善近视

近视是一种常见的眼部问题，尤其在青少年中更为普遍。除了常规的医疗手段外，通过食疗来辅助改善视力也是一种值得尝试的方法。本文将为您介绍六种针对近视的食疗方案，每种方案都经过精心设计，旨在通过食材的搭配来达到养眼明目的效果。

一、龙眼枸杞蒸仔鸡

做法：用一只童鸡，去内脏后加入龙眼、枸杞、红枣30克，上锅蒸熟，调味食用。

功效：本品具有养血健脾、益肝明目的功效，可治疗近视、眼疲劳、头晕心悸、失眠神疲等疾病。

二、牡蛎蘑菇紫菜汤

做法：新鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，适量生姜、芝麻油、盐和味精。先将蘑菇和生姜煮15分钟，然后在牡蛎和紫菜中稍微煮一下。将上述成分混合，与汤一起食用。

功效：该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅长治疗近视、视物昏花，或久病体虚、头晕。

三、核桃乳蜜饮料

做法：用适量黑芝麻炒香，微炒核桃肉，放入瓶中。每次取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，加入一勺蜂蜜。

功效：能滋补肝肾，明目润燥，主要治疗近视、眼睛干燥、大便干燥等症状。

四、核桃枣鸡蛋汤

做法：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞150克，与鲜猪肝200克一起切碎，在瓷盆中加入少许水，隔水炖半小时备用。每天取2-3汤匙，加入2个鸡蛋，加糖蒸成汤。本方有益肾补肝养血明目的作用。

功效：可治疗近视、视力丧失或伴有头晕、健忘、腰膝酸软等症状。

五、豆仁粳米八宝粥

做法：红豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

功效：具有健脾补气、益气明目的功效，适用于近视、不耐久视、睡眠不足、消化不良等疾病。

六、花生瓜子枣豆糕

做法：花生100克，南瓜子50克，红枣肉60克，大豆粉30克，粳米粉250克，和枣花生一起捣成泥，然后加入一些面粉，加入适量的油和水，拌匀做蛋糕，蒸熟，一天吃完。

功效：可治疗近视、视力模糊、心悸气短、体虚便秘。