赵露思自曝患抑郁：这些认知误区你了解吗？

赵露思自曝患抑郁：这些认知误区你了解吗？

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近日，演员赵露思在社交媒体上公开自己患有抑郁症的经历，引发了公众对抑郁症的认知讨论。赵露思表示，她曾将一系列身体不适误认为过敏药副作用，而忽视了及时就医的重要性。青岛市精神卫生中心心身医学科主任孙波指出，公众对于抑郁症的认知仍存在不少误区，如将情绪低落等同于抑郁症或将其简单视为心情不好。他强调，抑郁症是一种需要专业医疗帮助的疾病，应及时寻求治疗。通过赵露思的案例，我们更应重视心理健康，正确理解并对待抑郁症。

赵露思的抑郁症始于2019年，最初只是出现了一些抑郁情绪。但由于性格比较能忍，她选择忽视这些负面情绪，没有及时寻求帮助。随着时间的推移，她的症状逐渐加重。2021年，身体开始出现反应；2023年，症状进一步加剧；到了2024年，她开始出现严重的躯体化症状，如频繁干呕、眩晕、关节疼痛等，甚至需要坐轮椅出行。

赵露思在长文中写道：“抑郁是种情绪，但抑郁症是种疾病，也不再是‘想开点’，‘说出来’就能够解决的。了解心理疾病，重视心理治疗真的很重要。”这句话道出了抑郁症的本质区别，也揭示了很多人对抑郁症的认知误区。

1. 谈之色变：很多人对抑郁症感到恐惧，认为这是很可怕的事情，因此不敢面对自己的情绪，害怕就医。这种心态反而会延误治疗时机。

2. 过度正常化：在快节奏的现代社会中，一些人将抑郁症视为一种时尚，甚至觉得不抑郁反而不正常。这种态度会误导他人，使真正需要帮助的人得不到重视。

3. 认知不足：由于对精神心理疾病了解有限，很多人存在偏见和歧视。他们害怕被诊断出抑郁症，觉得这会给自己和家人带来耻辱。

这些误区不仅阻碍了患者及时就医，也加剧了社会对抑郁症患者的误解和歧视。据《中国青年报》报道，我国大约有9500万抑郁症患者，而且呈进一步高发多发的趋势。面对如此庞大的患者群体，消除认知误区显得尤为重要。

抑郁症的诊断需要通过体格检查、病史和家族史了解，以及酒精或药物使用史等进行综合判断。医生会询问患者过去发作的时间、持续时长、严重程度，以及是否与药物使用有关。

抑郁症的治疗方法多样，主要包括：

1. 谈话疗法（心理疗法）：通过与心理健康专业人员讨论病情及相关问题来治疗心境障碍。

2. 药物治疗：使用抗抑郁药物，需要在医生指导下进行，根据患者对药物的耐受程度和偏好选择合适的药物。

3. 脑刺激疗法：对于某些抑郁症患者，可能需要采用经颅磁刺激（TMS）和电休克疗法（ECT）等医疗程序。

4. 康复治疗：包括使用仪器设备进行辅助治疗，如电治疗等。

5. 生活方式调整：保持健康的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。

抑郁症的污名化现象依然严重。很多人对抑郁症抱有固化的错误认知，如认为抑郁症是“矫情、无病呻吟”。这种态度不仅伤害了患者，也阻碍了他们寻求帮助。

抑郁症患者常常感到“丢人”，害怕别人评价，担心亲朋好友会厌恶远离自己。这种心理现象的发生和消除都有待继续研究。同时，抑郁相关个体与群体的社会认知特征，包括他们认知他人、社会行为事件评价、人际与社会决策等方面的心理与行为特点，也需要进一步探索。

抑郁症不是个人意志力的问题，而是一种涉及生物学、心理学以及社会学多个维度的疾病。它需要我们以更加科学、理性和包容的态度去面对和理解。同时，抑郁症并非不治之症，很多病人是完全可以治好的，还有一部分人治好后终身不复发。

赵露思的经历提醒我们，抑郁症是一种需要专业医疗帮助的疾病，及时治疗至关重要。正如她所说：“了解心理疾病，重视心理治疗真的很重要。”让我们共同努力，消除对抑郁症的误解和偏见，为患者创造一个更加包容和支持的社会环境。