北京大学第一医院专家：儿童头疼怎么办？
北京大学第一医院专家：儿童头疼怎么办？
儿童在成长过程中，经常会抱怨头疼。作为家长，面对孩子突如其来的不适，往往会感到焦虑和无助。北京大学第一医院神经内科专家建议，当孩子出现头疼症状时，家长应保持冷静，首先观察孩子的其他症状（如发热、呕吐），并记录头痛发作的时间、频率和特点，以便医生诊断。
儿童头疼的原因多种多样，包括生理和心理因素。常见的生理原因有感冒、鼻窦炎、偏头痛等。例如，感冒或鼻窦炎引起的感染可能导致发热和头痛；偏头痛则表现为搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状。此外，睡眠不足和饮食不当也是重要诱因。高脂肪食物或某些特定食物（如巧克力）可能诱发头痛。心理因素方面，孩子可能因为对学校或学习的焦虑而诉说头疼。
针对儿童头疼，可以尝试以下几种缓解方法：
调整作息：确保孩子有充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯。每晚应保证8-10小时的高质量睡眠。
物理疗法：使用热毛巾敷头或进行头部按摩。重点按摩前额部的印堂穴（两眉头连线的中点）和眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处的太阳穴，有助于缓解头痛。注意控制按摩力度，因为太阳穴区域较为敏感。
合理饮食：避免食用可能诱发头痛的食物，如高脂肪食物和巧克力。保持均衡的饮食结构，每餐应包含蔬菜和水果，确保摄入足够的水分。
适度运动：鼓励孩子进行适量的体育活动，如散步、慢跑或游泳，以缓解精神压力。但要注意运动后不要立即食用冷饮，以免引起“脑结冰”（翼腭神经痛）。
药物治疗：如果上述方法效果不佳，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。但切记不要自行用药，一定要遵医嘱服用。
保持环境安静：为孩子创造一个安静舒适的休息环境，避免嘈杂的声音刺激。
心理疏导：关注孩子的情绪变化，及时进行心理疏导。如果发现孩子因学习压力或学校适应问题而产生焦虑，应给予适当的安慰和引导。
需要强调的是，如果孩子的头疼症状持续不减，或伴有发热、呕吐、视力模糊、言语困难、肢体麻木等症状，应立即就医，以便及时诊断和治疗。此外，家长应定期带孩子进行体检，监测其生长发育情况，预防疾病的发生。
儿童头疼虽常见，但通过科学的方法和合理的护理，大多数情况下都能得到有效缓解。家长应保持冷静，理性应对，既要关注孩子的身体健康，也要留意其心理健康状况。在日常生活中，培养孩子良好的生活习惯和积极的心态，有助于减少头疼的发生。