甘草的六大功效与作用，三类人群需谨慎使用
甘草的六大功效与作用，三类人群需谨慎使用
甘草，作为中医中常用的“调和药”，因其药性平和、用途广泛，被誉为“国老”。从《神农本草经》将其列为上品，到现代医学对其功效的深入研究，甘草在保健与治疗方面展现出了独特价值。但值得注意的是，甘草虽好，并非人人适合，以下将从中医的角度全面解读甘草的六大功效，并提醒三类人群慎用。
甘草的6大功效与作用
补脾益气，缓解疲劳
甘草味甘性平，归脾、胃经，有助于补益脾气，增强体力。对于脾胃虚弱、疲倦乏力的人群，甘草可调理脾胃功能，缓解身体疲劳感，常与党参、白术等补气药物配伍使用。清热解毒，缓解毒素伤害
甘草有清热解毒的作用，能用于治疗咽喉肿痛、疮疡肿毒、中毒症状（如药物或食物中毒）。与黄连、黄芩搭配，甘草可增强清热解毒效果，对毒素积聚引发的炎症具有显著作用。润肺止咳，化痰平喘
中医认为甘草入肺经，善于润肺止咳，是治疗咳嗽的重要药材之一。甘草常与桔梗、百合等药物配伍，用于缓解肺燥咳嗽、痰少咽干，以及气喘等呼吸系统疾病。缓急止痛，调和药性
甘草能缓解痉挛、缓急止痛，适用于治疗胃痛、腹痛等气血不调或寒邪内侵引发的疼痛。同时，其调和药性的作用突出，可减轻某些药物（如麻黄、大黄等）的毒性或副作用，保护脾胃。调节免疫力，抗炎抗过敏
甘草含有甘草酸、甘草黄酮等成分，具有一定的免疫调节作用。现代研究表明，甘草可抑制炎症因子释放，对过敏性疾病（如湿疹、哮喘）有辅助治疗作用，同时还能提高机体抗病能力。改善心血管健康，缓解痉挛
甘草具有温补特性，可促进血液循环，保护心血管健康。其成分能调节血压，对低血压患者有一定的缓解作用。此外，甘草还可用于治疗因气血不足引发的四肢痉挛。
3类人群慎用甘草
尽管甘草药性平和，但以下三类人群在食用或使用甘草时需特别谨慎：
湿热体质或脾胃湿滞者
甘草性偏甘润，容易助湿生痰，对于湿热体质（如舌苔黄腻、体内湿气重）或脾胃湿滞（如腹胀、食欲不振）的人群，可能加重湿滞症状，需谨慎使用。高血压患者
甘草含有甘草酸钾，过量食用可能导致钾流失，引发水钠潴留，导致血压升高或水肿症状。因此，高血压患者或心功能不全者，应避免长期或大量服用甘草。孕妇和水肿体质者
甘草的水钠潴留作用可能加重孕妇的妊娠高血压综合征风险，此外水肿体质者使用甘草，可能导致症状加重。孕妇应在中医师指导下慎重使用甘草。
如何正确使用甘草
甘草的药性温和而广泛，但使用时需因人而异、掌握适量：
日常保健：甘草泡水饮用，可润喉止咳、缓解咽干，但每日使用量应控制在3-5克以内。
治疗咳嗽：甘草与桔梗、百合搭配煎汤服用，可治疗咳嗽痰多，缓解咽喉不适。
调和药性：在中药方剂中，甘草常作为“引药”使用，起到调和、缓和药性的作用。
改善胃痛：甘草与白芍、桂枝配伍煎汤，可用于治疗因寒邪或气血不调引发的胃痛或腹痛。
食用甘草的注意事项
避免长期大剂量使用
长期或过量服用甘草可能引起水钠潴留、低钾血症等副作用，建议使用时间控制在2周以内，或遵医嘱调整剂量。选择合适的甘草品种
甘草分为生甘草和炙甘草，生甘草清热解毒作用较强，适用于炎症或毒素相关疾病；炙甘草补气润肺作用更突出，适合调养气血不足人群。禁忌搭配药物
甘草可能与某些药物（如利尿剂、强心苷类药物）产生相互作用，影响疗效或增加不良反应。服用甘草期间，应告知医生现用药物情况。