青少年抑郁症：识别信号、治疗方法与消除误解
青少年抑郁症：识别信号、治疗方法与消除误解
抑郁症是当今社会常见的心理健康问题，尤其在青少年群体中发病率较高。然而，社会对抑郁症存在诸多误解，甚至将其污名化，这不仅影响了患者的治疗效果，也阻碍了他们重返社会。本文将从抑郁症的患病率、识别信号、治疗方法以及如何消除误解等方面，为家长和老师提供全面的科普知识。
真实数据：青少年抑郁症患病率
近期，国家卫生健康委发布了一组重要数据：我国青少年抑郁症患病率约为2%。这一数据与网络上流传的“15%-20%”相差甚远，后者实为谣言。
上海市精神卫生中心党委书记谢斌指出，专业机构开展的流行病学调查需要科学设计样本、采用分层抽样等方法，并在诊断标准、调查工具、质量控制、统计方法等方面有严格要求。而网络上的一些调查数据，可能仅仅通过简单的自行设计的问卷或量表得来，未使用科学的流调方法，也未使用真正有效的工具，甚至混淆了情绪、状态、症状与疾病的概念。
识别信号：抑郁症的早期预警
抑郁症并非突然发作，通常会有一些早期信号。家长和老师如果能及时识别这些信号，有助于及早干预和治疗。
睡眠障碍：入睡困难是最常见的表现，患者可能需要翻来覆去两三个小时才能入睡，或者即使睡着也会频繁醒来。
情绪低落：患者常常用“郁闷、忧愁、沮丧”等词语描述自己的心境，终日愁眉苦脸、忧心忡忡，严重时甚至会出现轻生念头。
进食障碍：表现为食欲不振、体重明显减轻，或相反的食欲亢进和体重增加。
兴趣减退：对平时感兴趣的活动失去热情，感到生活乏味。
认知功能下降：自觉脑子反应迟钝，做事犹豫不决，频频出错，为此更加自责。
躯体不适：可能出现胸闷、心慌、尿频、出汗、坐立不安等症状。
治疗方法：抑郁症并非不治之症
抑郁症是可以治愈的，通常不需要住院治疗。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。
药物治疗：目前有多种抗抑郁药物可供选择，副作用较以前减少，回应治疗的患者数量增加。医生会根据患者的具体情况选择最合适的药物。
心理治疗：包括人际关系心理治疗、认知行为治疗等，帮助患者改变消极思维模式，学习应对生活挑战的新方法。
物理治疗：如电击治疗、经颅磁刺激等，适用于药物治疗效果不佳的患者。
治疗过程通常分为三个阶段：急性期治疗（8-12周）、巩固期治疗（4-9个月）和维持期治疗。持续规范的治疗可以有效降低复发率。
消除误解：让抑郁症患者重返社会
比抑郁症本身更可怕的是社会对它的误解和歧视。这些误解主要包括：
公共污名：认为精神障碍无法治愈、患者无法胜任工作等。
自我污名：患者内化社会偏见，产生自卑心理。
关联污名：患者家属也受到歧视。
结构污名：社会制度、政策等方面的歧视。
要消除这些误解，需要采取以下措施：
知识教育：普及抑郁症相关知识，让更多人了解抑郁症是可以治愈的。
社会接触：通过面对面交流、在线接触等方式，让公众了解患者的真实情况。
结构改变：调整相关法律制度，加大财政投入，规范媒体报道，发展社区精神卫生服务。
抑郁症并非罕见疾病，也并非不治之症。通过科学治疗和合理干预，大多数患者可以恢复正常生活。作为家长和老师，我们有责任了解抑郁症的相关知识，及时发现并帮助患者，同时消除对抑郁症的误解和歧视，为他们创造一个包容、理解的社会环境。