春运健康攻略：四大健康要点速览

春运健康攻略：四大健康要点速览

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29951597

异乡
Yi Xiang
G2025次
家乡
Jia Xiang
春节假期临近，
2025年春运已于1月14日正式开始，
为期40天的地球表面人口大迁徙
已经拉开帷幕。

这段时期，正是呼吸道传染病的高发时段。随着人员流动性增加，病原体传播更为便利。加之气温较低，人们多在室内活动，空气流通不畅，病毒更容易传播。因此，传染病防控措施必不可少。尤其在春节假期，人员密集场所更容易发生聚集性疫情，防控工作更是丝毫不能放松。
国家疾控中心发布的数据显示，当前，无论是南方还是北方，在流感样病例以及住院的严重急性呼吸道感染病例里，流感病毒的检出率均位列第一，紧随其后的主要是鼻病毒和人偏肺病毒。这些病原体都是常见的 “老对手”，长期与人类 “打交道”，且常在冬季传播，一旦感染，往往会让患者出现流感样症状。
图 | 2025年第1周呼吸道样本主要病原体核酸检测阳性率区域差异
上海市疾控中心的数据表明，在流感样病例和严重急性呼吸道感染患者中，流感病毒的检出率居于首位。但需要特别注意的是，在儿童严重急性呼吸道感染患者中，致病原因主要是肺炎支原体。
春运已经开始，春节假期即将来临，在假期期间，根据疾控中心的建议：
平安春运 回家过年

1. 减少聚集，增加防护
   婴幼儿、孕妇、老年人、严重慢性基础疾病患者等是需要重点保护的群体。乘坐公共交通，或前往人多密集场所时，建议正确佩戴口罩。尽量减少聚集，减少与有症状者近距离接触。
   
2. 保持良好卫生习惯
   在出行中，需做好个人卫生防护，使用七步洗手法正确洗手。没有洗手条件时，建议使用消毒湿巾擦拭。假期旅途中，注意保持充足睡眠，合理搭配营养，开展适当体育锻炼，以增强体质，提高抵抗力。
   
3. 远离活禽和病死禽
   接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险。尽量不要接触活禽、病死禽。请在正规市场内，购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。
   
4. 旅行归来，做好健康监测
   对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好物资准备和个人防护，返沪后做好个人健康监测。一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史和接触史。
   
   希望大家在春运和春节期间，
   牢记这些健康提醒，做好防护。
   度过一个健康、愉快的新春佳节！