春节护牙全攻略：远离牙疼，享受美食
春节护牙全攻略：远离牙疼，享受美食
春节前夕，各大医院口腔科的就诊人数明显增多。广东省口腔医院院长章锦才教授提醒大家，在享受美食的同时，更要关注牙齿健康。他指出，春节期间，人们往往容易忽视口腔卫生，加上饮食不规律、作息不正常等因素，很容易引发各种口腔问题。
春节期间常见的口腔问题有哪些？
牙疼：由于饮食种类繁杂、进食数量增多，食物残渣在口腔中积累，细菌分解食物产生酸性物质，加上作息不规律、牙齿清理不及时，导致原本的蛀牙很有可能在这段时间疼痛。
牙隐裂、牙齿松动：聚会时免不了喝酒，常常因找不到开瓶器，直接用牙齿来开酒瓶或用力啃咬排骨、螃蟹壳、坚果等坚硬的食物，对牙齿伤害极大，容易导致牙齿表面形成裂纹，甚至疼痛，严重者牙齿可发生折裂、折断、松动。
牙折、牙脱位等牙外伤：聚会时常常喝醉，走路摔倒，牙磕掉了；小朋友互相追逐嬉戏打闹，容易发生牙外伤，如果发生上述情况，建议30分钟内看牙医-这就是我们说的“黄金半小时”原则。
牙龈红肿、口腔溃疡：春节假期，亲朋好友相聚，免不了熬夜畅谈、打牌娱乐，导致身体的抵抗力下降，再加上食物口味较重，食用火锅等较辣较烫的食物，容易引起口腔黏膜受损，继而导致牙龈红肿、口腔溃疡。
为什么春节期间容易出现这些问题？
饮食因素：春节期间，糖果、巧克力、瓜子等高糖分、高油脂、高淀粉的食物比较丰富，这些食物容易引起蛀牙。此外，过硬、过冷、过热、辛辣的食物也会刺激牙髓神经，导致牙疼。
生活习惯改变：过年期间，人们常常熬夜、饮食不规律，导致免疫力下降，极易引发口腔溃疡。同时，烟酒过度也会加重口腔问题。
用牙不当：很多人喜欢用牙齿开瓶盖、咬坚果壳，这些行为极易导致牙齿隐裂或折断。
如何预防春节口腔问题？
注意饮食：避免食用过硬、过冷、过热、辛辣的食物。适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，保持营养均衡。减少高糖食品的摄入，吃完甜食后及时清洁牙齿。
保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟。选择软毛牙刷，使用含氟牙膏。定期使用牙线、漱口水等口腔护理用品，保持口腔清洁。
不要用牙开瓶盖：对于过于坚硬的东西，如酒瓶盖、坚果壳、螃蟹腿，请用专业工具开启，防止造成牙齿崩裂、口腔内黏膜损伤等意外伤害。
做好节前口腔检查：年前最好到医院做一次口腔检查，及早发现并处理潜在问题。
携带便携式洁牙工具：外出游玩时可携带牙线、牙间刷等便携式洁牙工具，方便随时清洁牙齿。
保持规律作息：尽量保持良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，多运动，增强身体免疫力。
控制烟酒摄入：烟酒不仅会刺激口腔黏膜，还会降低免疫力，增加口腔问题的风险。
温馨提示
如果出现牙疼、牙龈红肿等不适症状，应及时就医，不要拖延。
对于儿童来说，要在家长的监督下食用坚果，切勿用牙齿啃咬外壳。
发生牙外伤时，如果牙齿脱落，应尽快找到脱落的牙齿，手持牙冠部分，避免触碰牙根，将其保存在牛奶或生理盐水中，并立即就医。
保持良好的口腔卫生习惯是预防牙病的关键。每天坚持刷牙、使用牙线，定期检查牙齿，才能真正远离牙疼的困扰。
记住，预防永远胜于治疗。通过合理的饮食和良好的口腔卫生习惯，我们可以尽情享受春节的美食，同时保持牙齿健康。