你的尿液颜色正常吗？健康小测试！

你的尿液颜色正常吗？健康小测试！

引用

澎湃

等

11

来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28718215

2.

https://www.dutenews.com/p/8391725.html

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27229578

4.

https://www.hangzhou.gov.cn/art/2024/3/25/art_1228974667_59095048.html

5.

https://m.jfdaily.com/sgh/detail?id=1448596

6.

https://www.elccm.com/cn/module-new-detail2307/2307?news_id=53238

7.

https://www.ww.gov.cn/openness/public/6603611/39327065.html

8.

https://wsjkw.sh.gov.cn/jthl/20240125/2dda48d9fd2e4b53b627d85cb38ca6c6.html

9.

https://www.cirs-group.com/cn/md/2024-nian-di-yi-ci-yi-liao-qi-xie-chan-pin-fen-lei-jie-ding-jie-guo-hui-zong

10.

https://www.zaobao.com.sg/lifestyle/health/story20250107-5680778

11.

https://helloyishi.com.tw/urological-health/health-concerns-related-to-urine-color/

你是否注意过自己尿液的颜色？其实，尿液的颜色变化可能是身体发出的重要健康信号。从淡黄色到深褐色，从清澈透明到浑浊不堪，这些看似平常的尿液变化，可能暗藏风险。通过观察尿液颜色，我们可以及时发现并处理潜在的健康问题。快来进行这个简单的健康小测试吧，看看你的尿液颜色是否在告诉你什么重要的信息！

尿液的颜色主要由尿色素决定，这是一种人体代谢产生的物质。正常情况下，尿液呈淡黄色到琥珀色，颜色的深浅与水分摄入量密切相关。当水分摄入充足时，尿液被稀释，颜色就会变浅；反之，如果缺水，尿液浓缩，颜色就会加深。

除了水分因素，某些食物和药物也会影响尿液颜色。例如，食用甜菜、胡萝卜或服用利福平等药物后，尿液可能会呈现红色或橙色。这些变化通常是暂时的，但如果发现应及时就医。

让我们做一个简单的自测：

1. 观察尿液颜色：

• 淡黄色到琥珀色：正常范围
• 无色或过于清澈：可能饮水过多或肾脏问题
• 深黄色或茶色：可能脱水或肝胆问题
• 红色或棕色：可能血尿，需要立即就医
• 乳白色：可能泌尿系统感染
• 蓝绿色：可能感染绿脓杆菌
• 黑色：可能尿黑酸尿症

2. 注意伴随症状：

• 是否伴有疼痛、发热？
• 是否有水肿、乏力？
• 排尿是否顺畅？

1. 红色或棕色尿液：这可能是血尿的表现，常见于泌尿系统感染、结石、肿瘤等。一位25岁的年轻人因尿液呈洗肉水样且伴有乏力、食欲不振等症状，最终被诊断为尿毒症，需要每周进行三次透析治疗。

2. 浓茶色或黄褐色尿液：这可能提示肝脏问题，如肝炎、胆道梗阻等。如果伴有右上腹疼痛、黄疸等症状，应立即就医。

3. 乳白色尿液：常见于泌尿系统感染、前列腺炎或淋巴系统问题。如果伴有发热、尿频、尿急等症状，应及时就医。

4. 蓝绿色尿液：可能与感染绿脓杆菌等疾病有关，需要及时就医。

5. 黑色尿液：可能与尿黑酸尿症、酚中毒等有关，这是一种罕见的遗传性疾病，需要专业医生进一步诊断。

1. 合理饮水：每天保持足够的水分摄入，但不要过量。尿液颜色应保持在柠檬黄或稻草黄的范围内。

2. 健康饮食：均衡摄入各类营养，避免高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯。

3. 规律生活：避免熬夜，保持充足的睡眠。

4. 定期检查：建议每年进行一次尿常规检查，尤其是有家族病史的人群。

5. 及时就医：发现尿液颜色异常或身体不适，应及时就医，不要拖延。

一位年轻女性患者，因持续感到疲惫、眼睑和下肢水肿，以及尿液颜色改变和泡沫增多而就医。经过检查，她被诊断为肾功能异常，需要及时治疗。这个案例提醒我们，尿液颜色的变化往往是身体发出的最早预警信号之一，及时关注有助于预防更严重的健康问题。

尿液颜色的变化往往隐藏着健康信息，通过细心观察并结合医生的专业诊断，可以及早发现潜在问题，采取针对性治疗措施。所以，从今天开始，多关注一下自己的尿液颜色吧，它可能在悄悄告诉你一些重要的健康信息。