云南香格里拉旅游攻略（新手高反、徒步必看）
云南香格里拉旅游攻略（新手高反、徒步必看）
香格里拉，这个被誉为“心中的日月”的地方，是云南省迪庆藏族自治州的首府，主要居住的是藏族，建筑及生活习俗都是藏族。本文将为你详细介绍香格里拉的旅游注意事项、主要景点、徒步路线以及交通住宿等实用信息，帮助你更好地规划香格里拉之旅。
新手高反（必看）
香格里拉市区海拔2795米，海拔2500米以上的人群有可能出现高原反应，如果你刚到达香格里拉市区就出现了高反，那你能游玩的景点就非常有限了，只能去独克宗古城、纳帕海、松赞林寺、普达措等和香格里拉市区海拔差不多的景点了，如果身体比较难受，直接建议原路返回，因为高反是无法通过药物治愈的。
如果你已经去过了丽江，爬过了玉龙雪山冰川公园、云杉坪、牦牛坪、哈巴雪山，没有出现高反，那么香格里拉各景点海拔你都能适应。
如果在高海拔地区短期停留，可以通过吸氧缓解；如果需要长期停留，则尽量喝葡萄糖口服液让身体自己调整过来，吸氧会产生依赖性，离不开氧气。
景点
1.独克宗古城（免费）
茶马古道上的重要古城，具有独特的藏族文化和历史。古城活动中心在“四方楼”，每晚19:00~21:30会有免费的藏族篝火晚会，游客自由参与。主要看点为“大佛寺”，里面有世界上最大的转经筒之一，带上朋友一起顺时针转3圈，祈福转运。
2.松赞林寺（门票原价115元/人，淡季90元/人）
云南省规模最大的藏传佛教寺院，有“小布达拉宫”之称。门票包含15元/人讲解费，20元/人观光车票，55元/人门票，讲解费可不买，愿意徒步的观光车票也可以不买，目的地就在售票厅山后，步行1.9公里/28分钟。喜欢摄影的小伙伴，除景区内机位外，可导航到“松赞林景区-观景台”经典机位，在“打日”山下，免费，长焦200起。
3.纳帕海（免费）
是一个著名的高原湖泊。11月至次年6月纳帕海是枯水期，湖面缩小，6月全部干涸；7月至10月湖面逐渐扩大，进入丰水期。纳帕海主要景观就是沼泽、草地、牛马羊，还能看见较低海拔的雪山。纳帕海部分湖区被藏民圈地搞养殖了，他们会收费骑马，如果不骑他们的马部分藏民还会收取门票，有些藏民是不收的。游玩纳帕海可以环湖，观景台是免费的，也有很多没有被藏民围起来的草地可以进入纳帕海草地。
4.普达措（门票+观光大巴138元/人）
作为世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分，这里有碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场，是摄影爱好者的天堂，春秋两季风光尤其秀美，其他季节和纳帕海差不多。普达措海拔3500米至4159米，穿好厚衣服或羽绒服，租羽绒服50元/件；老人小孩建议带2瓶氧气，一定要在香格里拉市区购买，价格在10元左右/瓶，各品牌都差不多，可以外卖平台下单，景区50元/瓶。
5.大经幡（门票8元/人）
导航“迪庆藏族自治州公安局”。
6.香格里拉塔中塔（免费）
世界最高最大的佛教白塔。
7.虎跳峡&哈巴雪山
这两个景点靠近丽江古城，建议从丽江出发过去，攻略请参考云南丽江游玩攻略。
8.梅里雪山&白马雪山
看梅里雪山日照金山到飞来寺、雾浓顶观景台，如果考虑住宿，建议飞来寺，可选性和生活较为便利；雾浓顶观景台因为建设较晚，住宿饮食都非常有限，但是看梅里雪山的日照金山是要比飞来寺好很多的。自驾的朋友注意，全是高海拔盘山公路，不太好走，注意安全不要赶时间。
如果不考虑住宿，可以住在独克宗古城，当天往返，可以在白马雪山观景台看星空银河、雾浓顶看日照金山、金沙江大湾、纳帕海观景台等等，比在梅里雪山住宿一晚便宜很多，本地向导老司机带，安全服务好，也是大部分游客的游玩路线。
徒步
1.看香格里拉城区、松赞林寺、纳帕海全景：
导航到“松赞林景区-观景台”，在观景台的右边有一座小山，爬上去就能看到全景了。
2.硬核徒步
碧沽天池、无底湖、阿布吉措、南极洛、巴拉格宗、雨崩村等等，不建议普通游客和独自前往，香格里拉市区有很多徒步爱好者，经验都非常丰富，如果你是第一次去，建议联系他们当向导，省去很多麻烦事，例如注意事项及预约等，还能结交很多徒步爱好者。
注意事项（必看）
香格里拉最佳旅游季节为5月至9月，气候适宜，自然景观也非常美丽，冬天太冷。5-6月可以欣赏到花海，7月的虎跳峡最为壮观，9-10月则是观赏秋景的好时机。
藏服藏装别急着租，古城里很多，货比三家，一套衣服加化妆一般一天120元左右。
当地牦牛火锅大多是黄牛肉替代，古城内宰客比较严重，想吃正宗的多咨询当地朋友或你居住的民宿老板，老板会有资源带你去藏民家里亲身体验。
大理/丽江/香格里拉3个旅游城市，相对来说香格里拉宰客更厉害，消费谨慎些，多做攻略。
交通
可选择公共交通出行，也可以在古城租电动车，非常多，建议租电动车，50元/天，因为大部分景区都不远，公共交通费时间，然后纳帕海还能环湖。
住宿饮食
住宿建议选在古城内靠近“四方楼”这边，这块区域是古城的活跃区域，古城内要比古城外热闹。饮食建议选古城外，本地人在古城内吃的少，宰客比较多。
云南旅游路线建议是“大理 -> 丽江 -> 香格里拉”,丽江玉龙雪山先试试会不会高反，再决定来香格里拉。