感冒多久能好？科学解释来了！

感冒多久能好？科学解释来了！

引用

一财网

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来源

1.

https://www.yicai.com/news/102081047.html

2.

https://news.cctv.com/2024/05/11/ARTIm5LBIL37qMSwaifhZkH2240511.shtml

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_10327481882027886989

4.

https://bestpractice.bmj.com/topics/zh-cn/252

5.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%99%AE%E9%80%9A%E6%84%9F%E5%86%92

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403

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https://www.bangkokhospital.com/zh/content/colds-always-hits

8.

https://www.gov.cn/lianbo/bumen/202501/content_6998112.htm

感冒到底要多久才能好？这是很多人都关心的问题。根据医学专家的研究，普通感冒一般会在3-7天内自愈，但具体时间因人而异。体质较好、免疫力较强的人通常能在3-5天内恢复健康，而体质较弱或有基础疾病的人则可能需要5-7天甚至更久。

感冒的恢复时间并不是固定的，它受到多种因素的影响：

1. 体质差异：免疫力强的人恢复较快，一般在3-5天；体质较弱者可能需要5-7天。

2. 病情轻重：轻微感冒通常5-7天可好转，重症或有并发症（如肺炎）则需更长时间，约7-14天。

3. 年龄因素：

   • 婴幼儿症状多在2-3天内达到高峰，10-14天内缓解，部分咳嗽可持续3-4周。
   • 较大儿童和青少年症状常在5-7天后消退。

很多人以为感冒症状消失了就等于完全康复了，其实不然。近期发表在国际权威医学杂志《柳叶刀•传染病》上的一项研究显示，即使感冒症状消失了，病毒可能仍在体内存在一段时间，对身体造成持续影响。

该研究由中日医院国家呼吸医学中心曹彬教授团队完成，他们对感染新冠奥密克戎的患者进行随访发现，即便症状不重且已经康复，在感染后的长达4个月内，病毒仍然能够在患者体内被检测到。特别是免疫受损的患者，体内病毒持续存在的风险更大。

研究还发现，在病毒长期存在的组织中，负责抵抗病原体的某些基因表现出活性降低，与凝血和胆固醇调节相关的基因也表现出活性失调。这表明，病毒的持续存在可能会破坏细胞的正常功能，从而对整体健康状况产生影响。

1. 及时休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。

2. 补充水分：多喝水以促进新陈代谢和身体恢复。

3. 合理饮食：选择清淡易消化的食物，避免油腻辛辣刺激性食物。

4. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，防止受凉。

5. 预防措施：

   • 减少被呼吸道病毒感染的机会，及时接种相关疫苗。
   • 在感冒高发季节，尽量避免去人多拥挤的公共场所。
   • 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩。

6. 正确用药：

   • 不要滥用抗生素，因为感冒大多由病毒引起，抗生素对病毒无效。
   • 可以使用一些缓解症状的药物，如解热镇痛药、止咳药等，但要在医生指导下使用。

总之，感冒虽然是一种常见的疾病，但对身体的影响不容忽视。我们既要重视感冒的预防和治疗，又要正确看待感冒的自愈过程，不要急于求成。如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得针对性治疗。