总是打哈欠是怎么回事

总是打哈欠是怎么回事

打哈欠是日常生活中常见的生理现象，但你知道为什么我们会频繁打哈欠吗？东南大学附属中大医院心血管内科的陈中璞副主任医师对此进行了专业解答。

可能的原因

1. 疲劳与睡眠不足
   当身体处于疲劳状态或睡眠不充分时，脑部会通过打哈欠来增加氧气供应，提高警觉性，从而帮助人保持清醒。

2. 大脑缺氧
   哈欠可以促进深呼吸，使更多氧气进入肺部，同时帮助排出二氧化碳。这是身体为了提高血液中氧气水平而做出的自然反应。

3. 温度调节
   研究显示，打哈欠还能帮助调节大脑温度。通过张口深呼吸，体内热空气得以释放，而冷空气进入，有助于降低大脑温度。

4. 健康状况
   在某些情况下，频繁打哈欠可能与神经系统疾病有关，如多发性硬化症、中风或癫痫等。一些药物的副作用也可能导致频繁打哈欠。

5. 心情与社交因素
   在社交环境中，哈欠具有传染性。有理论认为，这与原始生存机制有关，通过群体同步行为提高集体警觉性。

建议

若频繁打哈欠伴有其他异常症状，如疲倦感无法缓解、呼吸困难或神经功能改变，建议及时咨询专业医生进行评估。保持良好的作息习惯和健康生活方式有助于减少不必要的哈欠频率。

本文原文来自评谷乐