鼻腔盐水冲洗：科学使用与效果解读

鼻腔盐水冲洗：科学使用与效果解读

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澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28048213

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鼻腔盐水冲洗作为一种常见的自我保健方法，近年来受到越来越多的关注。特别是在呼吸道疾病高发的季节，许多人将其视为预防感冒和缓解鼻部不适的有效手段。然而，关于其在疫情防控中的作用，目前并没有权威的医学研究或专家建议直接支持其作为“抗疫新神器”的说法。本文将从科学的角度，探讨鼻腔盐水冲洗的正确使用方法及其在维护呼吸道健康中的实际效果。

鼻腔盐水冲洗是通过使用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物、过敏原及病菌，减轻炎症，并促进纤毛功能恢复。这种方法不仅适用于鼻炎患者，对于普通人群来说，也是一种有效的日常保健方式。通过定期冲洗，可以保持鼻腔清洁，减少病原体的附着，从而降低感染的风险。

1. 准备冲洗液：使用无菌生理盐水，温度控制在35℃-38℃之间，避免过热或过冷刺激鼻黏膜。

2. 选择合适的工具：市面上有专门的鼻腔冲洗器，如挤压瓶、洗鼻壶等。使用前确保工具清洁，避免二次污染。

3. 操作步骤：

   • 弯腰低头至45°，用冲洗器从一侧鼻孔灌入液体，让其自然从另一侧流出。
   • 每次冲洗时间不宜过长，一般1-2分钟即可。
   • 每日1次或根据需要调整频率。

4. 注意事项：

   • 使用无菌生理盐水，避免感染。
   • 冲洗时避免吞咽或说话，防止呛咳或中耳感染。
   • 不适用于严重鼻塞或急性炎症患者。

研究表明，鼻腔盐水冲洗对缓解感冒、鼻炎等呼吸道症状具有一定的效果。它可以清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻炎症反应，改善鼻腔通气状况。然而，这种效果是暂时的，不能根治疾病。对于病毒性感染如新冠病毒，目前没有证据表明鼻腔盐水冲洗可以预防或治疗。

• 适用人群：适合所有年龄段的人群，特别是鼻炎患者、感冒患者以及长期处于空气污染环境中的人员。

• 禁忌人群：严重鼻塞、急性鼻窦炎、中耳炎患者应避免使用。儿童使用时需在成人指导下进行，确保安全。

鼻腔盐水冲洗是一种简单易行的自我保健方法，可以作为日常护理和轻度症状缓解的辅助手段。然而，它并不能替代正规的医疗治疗。如果出现持续的呼吸道症状，应及时就医，寻求专业的医疗建议。在使用过程中，要注意操作方法和卫生条件，确保安全有效。