为什么可怕的事情，记得特别清楚？

为什么可怕的事情，记得特别清楚？

为什么有些可怕的经历，我们总是记得特别清楚？为什么这些记忆如此难以忘却？本文将从心理学的角度，探讨"闪光灯记忆"和"创伤记忆"这两个概念，帮助我们更好地理解这种现象。

为什么可怕的事情，记得特别清楚

某年的冬天，一位朋友骑着机车撞到路邊的變電箱，在空中轉了兩圈重摔在草地上滑了30公尺，記得出車禍的瞬間，他感受到世界整個都慢下來，當他倒在草堆中時，聞到草的味道，映入眼簾的是朋友把手套丟在地上，衝過來的畫面，這是平常很少有的低視角，而那一幕就像是被照相機拍下一樣。

很多人在心理咨询时都会提到类似的经历："我很想忘掉那段记忆，但我就是忘不掉！""我永远记得他把手举高要打我的那一幕。""只要我一闻到这个味道，我就想到那天发生的事情。"

从小到大，大脑每天都在不停地输入记忆，有些记忆会存入长期记忆，有些则只是短暂停留。通常，特别痛苦或可怕的记忆，都会以非常鲜明且难以忘掉的方式存在脑海中，甚至会连同声音、味道、颜色、图像、身体感等细节一起被记住。这种现象可以用"闪光灯记忆"来解释。

"闪光灯记忆"（Flashbulb memory）

1977年，Brown与Kulik首次提出了"闪光灯记忆"的概念，指的是经历事件的当下，就像相机按下快门搭配闪光灯的瞬间，详细、生动地被记录下来。这种记忆可以是私人事件（如车祸、结婚等），也可以是公众事件（如新闻报道的重大工安意外、天灾等）。

与一般的事件记忆相比，闪光灯记忆有其独特之处。例如，我们可能记不得两天前吃了什么午餐，但却能清楚记得某次接到家人出车祸的电话时，自己正在吃肯德基。这种记忆的影响关键因素包括事件的特殊性、情绪波动程度和意义性强度等。

"创伤记忆"

与闪光灯记忆相似但又有所不同的，是"创伤记忆"。创伤记忆同样会被深刻记住，但其关键在于"高度的恐惧与压力"。在事件发生时，由于过度激发，人类会启动本能反应"战或逃"，身体会将重点放在生存上，从而忽略事件当下的背景、时间、空间或不重要的细节。这是创伤记忆与闪光灯记忆的主要区别。

在事情发生时，大脑中会发生什么？这里需要提到大脑中的两个重要结构：主控情绪的"杏仁核"和主控记忆的"海马体"。以车祸为例，出车祸时的情绪是"高度惊吓与错愕"，此时杏仁核高度运作，各种感官信息（如视觉、嗅觉）都会被输入海马体。

总结来说，事件引发的情绪强度越高，杏仁核的运作就越强烈，就越容易被海马体记住；反之，则越容易被遗忘。然而，大脑的运作远比这复杂，除了海马体和杏仁核，还有神经和生理化学反应等其他因素在发挥作用。

因此，下次当朋友向你倾诉"我就是忘不掉那个烂人"时，不要简单地回应"你要忘掉他～继续往前走"。因为这个带有情绪的记忆很可能已经深深印在了他的海马体中，处理起来并非仅仅靠遗忘就能解决。