秋来吃银耳，除了煮糖水，入菜脆滑爽口，教你4种家常做法

秋来吃银耳，除了煮糖水，入菜脆滑爽口，教你4种家常做法

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银耳，这一被誉为“平民燕窝”的食材，不仅以其丰富的营养价值受到人们的喜爱，更因其在烹饪中的多变性和美味口感，成为了餐桌上的一道亮丽风景线。
别只知道银耳糖水，银耳炒菜脆滑爽口，教你4种家常做法。

一、银耳炒鸡蛋

材料准备：

• 银耳：适量（干银耳需提前用冷水泡发3-4小时，直至完全展开，柔软无硬芯，撕成小朵备用）
• 鸡蛋：2-3个
• 秋葵或彩椒：适量（洗净切小段或丝备用，增加色彩和口感）
• 盐、蒜蓉：适量
• 食用油：适量

做法步骤：

1. 准备食材：将泡发好的银耳撕成小朵，秋葵或彩椒洗净切好，鸡蛋打散加少许盐和水搅拌均匀备用。
2. 炒鸡蛋：锅中倒入适量食用油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至凝固成块，盛出备用。
3. 炒银耳及配菜：锅中留底油，加入蒜蓉爆香，随后放入银耳和秋葵或彩椒，大火快速翻炒几下。
4. 合炒调味：将炒好的鸡蛋回锅，与银耳和配菜一同翻炒均匀，根据个人口味加入适量盐调味，快速翻炒几下，待所有食材都裹上调味料且银耳变软即可出锅装盘。

二、银耳炒肉

材料准备：

• 银耳：适量（处理同上）
• 猪肉（瘦肉为佳）：100-150克
• 生抽、料酒、淀粉、蛋清：适量（用于腌制猪肉）
• 葱、姜、蒜：适量（切末备用）
• 盐、鸡精（或味精）：适量
• 食用油：适量

做法步骤：

1. 腌制猪肉：将猪肉切成薄片或细丝，加入少许盐、料酒、生抽和淀粉，抓匀腌制10-15分钟，使肉质更加嫩滑入味。
2. 炒制猪肉：热锅凉油，油温升至五成热时，下入腌制好的肉片，快速翻炒至变色后盛出备用。
3. 爆香调料：锅中留底油，下入葱、姜、蒜末爆香，炒出香味。
4. 合炒调味：加入银耳，大火快速翻炒几下，随后加入炒好的肉片回锅，继续翻炒均匀。根据个人口味调入适量生抽调色，并加入盐和鸡精（或味精）调味。快速翻炒至银耳变软且所有食材都裹上调味料即可出锅。

三、银耳炒菠菜

材料准备：

• 干银耳：适量（提前泡发并撕成小朵）
• 菠菜：适量（洗净控水，建议提前焯水去除草酸和涩味）
• 葱、姜、蒜：适量（切末备用）
• 盐、油、酱油：适量

做法步骤：

1. 焯水菠菜：锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，放入洗净的菠菜快速焯烫至变色后捞出，过凉水沥干备用。
2. 炒制银耳：热锅凉油，下入葱、姜、蒜末爆香，随后加入泡发好的银耳，大火快速翻炒几下。
3. 加入菠菜：将焯好水的菠菜放入锅中，与银耳一同快速翻炒均匀。
4. 调味出锅：根据个人口味加入适量盐和酱油调味，快速翻炒几下，使所有食材都裹上调味料，炒至菠菜断生即可出锅装盘。

四、银耳炒木耳

材料准备：

• 银耳：适量（处理同上）
• 木耳：适量（提前泡发并撕成小朵）
• 洋葱、青椒：适量（洗净切丝或片备用）
• 盐、生抽、食用油：适量

做法步骤：

1. 准备食材：将泡发好的银耳和木耳撕成小朵备用；洋葱和青椒洗净切丝备用。
2. 炒制配菜：热锅凉油，先下入洋葱丝翻炒出香味，随后加入青椒丝继续翻炒几下。
3. 加入银耳和木耳：将银耳和木耳一同放入锅中，大火快速翻炒几下，以防粘锅。
4. 调味出锅：根据个人口味加入适量盐和生抽调味，快速翻炒均匀至所有食材都裹上调味料且变软即可出锅装盘。

结语
银耳炒菜以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了家庭餐桌上的常客。无论是搭配鸡蛋、肉类还是蔬菜，都能烹饪出美味可口的佳肴。

本文原文来自搜狐