耳石症的诱发原因及生活注意事项

耳石症的诱发原因及生活注意事项

耳石症是一种常见的内耳疾病，其诱发原因主要包括年龄增长导致的耳石器官老化、过度疲劳、头部外伤等引起的内耳环境变化，导致耳石附着力下降或移位，会对患者的日常生活产生一定的消极影响，应注意及时就医。

1. 年龄因素

随着年龄的增长，耳石器官会出现老化，耳石是附着于耳石膜上的，当耳石器官老化时，耳石可能会因为组织结构的退变而脱落，老年人耳石脱落进入半规管的几率相对较高，从而诱发耳石症。

2. 过度疲劳

长时间的劳累、缺乏充足的睡眠会使身体机能下降，当身体处于过度疲劳状态时，内耳的微循环可能会受到影响，内耳供血不足等情况可能会出现，从而导致耳石周围的营养供应和生理功能发生改变，增加耳石脱落的风险。

3. 头部外伤

头部受到撞击是耳石症的一个重要诱因，例如在交通事故中头部受到剧烈碰撞，或者在运动过程中头部受伤，这些外力作用可能会使原本位置固定的耳石发生移位，一旦耳石进入半规管等不该出现的位置，就会引起耳石症。

4. 内耳疾病

梅尼埃病等内耳疾病会对内耳的内环境造成影响，会导致内耳的淋巴液代谢紊乱，而耳石周围的环境发生变化后，可能会使耳石的附着力下降，进而引起耳石脱落，导致耳石症的发生。

若怀疑患上耳石症，应尽快就医，症状多为眩晕，常在坐卧翻身、抬头低头时突发，伴恶心、呕吐、眼震等。就诊可挂耳鼻喉科，医生会先问诊、查体，再安排变位试验精准诊断。治疗以复位手法为主，多数能缓解，复位后按医嘱休养，定期复查，不适随诊。

耳石症的生活注意事项

• 动作放缓：耳石复位后初期，内耳平衡功能尚未完全恢复，日常起身、转头、弯腰这类简单动作要尽量缓慢。突然的大幅度动作，极易引发短暂眩晕感，干扰正常生活，还可能致使耳石再次移位。

• 睡眠姿势：睡眠时要保持头部平稳，避免长时间压迫单侧耳部。可挑选高度适宜、软硬适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度，防止头部过度歪斜。

• 适度用眼：长时间盯电子屏幕、用眼过度，会引发眼疲劳，连带造成头晕、眩晕感加重。每隔一段时间，需闭眼休息，或眺望远方，做眼保健操放松眼部肌肉，减轻眩晕不适。