枇杷果：不止是止咳，更是全身健康的守护者
枇杷果：不止是止咳，更是全身健康的守护者
“咳咳咳……”又到了换季时节，不少人都开始为咳嗽所困扰。这时候，不妨试试大自然赐予我们的“止咳神器”——枇杷果。别看它个头不大，却有着令人惊喜的多重功效。
枇杷果的八大健康功效
增强抵抗力防感冒
枇杷果富含维生素C，这种营养成分不仅能帮助身体制造对抗细菌的白血球，还能增加骨胶原，有助于修复受损组织。因此，多吃枇杷可以有效预防感冒。止咳润喉天然化痰剂
枇杷果是一种天然的去痰剂，它能增加呼吸道的分泌，保护呼吸道中的黏膜，降低痰的黏性，促进其流动，帮助痰液轻松排出，达到止咳的效果。保护心臟
枇杷果中含有丰富的钾质，这种矿物质可以帮助血管扩张，增强血管的韧性，减少血管受损的机会。同时，钾还能降低血压，降低心血管疾病的风险，维持心臟健康。改善便秘
枇杷果中的果胶属于水溶性膳食纤维，可以刺激肠道中益生菌的生长，促进肠道的蠕动，从而改善便秘问题。辅助减肥
由于枇杷果中的果胶是水溶性膳食纤维的一种，不会被人体吸收，而且吸水后便会膨胀，使人产生饱足感，减少进食量，因此，枇杷果具有一定的减肥作用。保护眼睛健康
枇杷果含丰富的维生素A，具有保护眼睛，减低患上白内障和青光眼的机会。同时维生素A亦可保持眼睛湿润，改善眼乾问题。此外，枇杷所含有的β-胡蘿蔔素为水果界含量第三位，有助维持夜間視力，預防夜盲症。维持骨骼健康
随着年龄的增长，保持骨骼健康变得越来越难，尤其是进入更年期的女性。枇杷果中蕴含着丰富的维生素和营养素，可以帮助预防骨质密度下降，改善骨质疏松的问题。保持头脑清晰
游离基本可以幫助我們消滅入侵體內的有害細菌與病毐，但過多的游離基會直接破壞身體中的細胞，分裂成較差的細胞，當身體中較差的細胞愈來愈多，這就意味著我們正在加速衰老，腦退化症和記憶力衰退都會開始出現。而枇杷中有著各種抗氧化劑，如維他命C，可抵抗氧化問題，令我們的頭腦保持清晰。
如何挑选优质的枇杷果
茸毛果粉完整
选购枇杷时要挑选一些茸毛完整，果粉保存完好的，比较新鲜。很多时枇杷表面都会有一层茸毛和白色的果粉，选购时宜挑一些茸毛完整，果粉保存完好的，这代表运送过程中，没有受到损伤，且比较新鲜。果头大而匀称
枇杷并非愈大愈好，太大颗的枇杷可能在种植时添加了膨大剂，吃了可能对身体有害。但太小则代表同一棵树上果实比较多，营养会分配得较差，味道亦较差。因此，选购枇杷时可以尽量选些中等大小的，果头大而且匀称的，那代表上等的枇杷。橙黄润泽
选橙黄色的枇杷，因为这样的枇杷代表已经成熟，味道最甜，果肉亦不会过硬。表皮光滑
表皮光滑，没有瘀伤，较少黑色的“避风痕”比较新鲜，口感亦会较为结实。
食用注意事项
虽然枇杷果好处多多，但也不是人人都适合食用。由于枇杷性寒，因此不适合寒性咳嗽、胃寒作呕的人食用。此外，枇杷果虽然可以止咳化痰，但如果咳嗽持续不愈，还是应及时就医，遵循医生指导进行治疗。
总之，枇杷果不仅是一种美味的水果，更是一味天然的良药。在咳嗽多发的季节，不妨多吃一些枇杷果，让这味“止咳神器”帮你轻松应对咳嗽的困扰。