杭州亚运会：运动损伤的预防与应对

杭州亚运会：运动损伤的预防与应对

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2023年杭州亚运会是史上项目最多的一届亚运会，共设40个大项、61个分项、481个小项，分布在56个竞赛场馆。在如此大规模的体育盛会上，运动损伤的预防和处理成为保障赛事顺利进行的关键环节。

在各类体育项目中，运动员可能遭遇多种运动损伤。根据研究数据，常见的运动损伤主要包括：

• 肩部损伤：如肩锁关节扭伤，通常由跌倒或高强度冲击造成，表现为肩部前侧和顶部疼痛。

• 脚踝扭伤：这是最常见的运动损伤之一，由韧带拉伸或撕裂引起，症状包括立即的疼痛和肿胀。

• 脑震荡：一种严重的创伤性脑损伤，通常由对上半身的强烈冲击引起，症状包括头痛、混乱和眩晕。

此外，挫伤、半月板撕裂等也是运动员中常见的损伤类型。

为了确保运动员的安全，杭州亚运会建立了全面的医疗保障体系。以萧山区为例，作为亚运会的主战场，共派出326名工作人员，分设49个驻点点位，划定5家区级医院作为定点保障医院。同时，区内配备69辆救护车，120急救电话实时呼入承载量达128路，120受理调度席位从8个增加到32个，充分保障了应急救援能力。

针对不同的运动损伤，需要采取相应的处理措施：

• 擦伤：根据创面情况决定是否需要生理盐水清创，必要时用碘伏消毒。

• 肌肉拉伤：立即停止运动，在痛点敷冰块或冷毛巾，以减少局部充血和水肿。

• 挫伤：先冷敷再热敷，必要时可使用云南白药等药物治疗。

• 脑震荡：需要在专业人员指导下进行心理休息，并在48小时后逐步恢复轻度运动。

在康复过程中，运动员需要遵循专业的康复计划，确保在身体完全恢复之前不急于复出，以避免二次受伤。同时，保持良好的身体素质和适当的热身也是预防损伤的关键。

运动损伤的预防需要从多个方面入手：

• 运动员层面：保持良好的身体素质，进行充分的热身和拉伸，避免过度训练导致疲劳。

• 赛事组织层面：确保场地设施安全，制定科学的竞赛日程，提供充足的医疗保障。

• 日常训练：根据身体状况调整运动强度，保持合理的饮食和水分补充，避免在恶劣天气下训练。

通过以上措施，可以有效降低运动损伤的发生率，保障运动员的健康和安全。

在杭州亚运会期间，科学的训练方法、及时的医疗保障和系统的康复计划将为运动员提供全方位的支持。我们期待每一位参赛选手都能在安全的环境中发挥出最佳水平，享受运动带来的乐趣。