春燥喉咙痒？中医妙招来支招！

春燥喉咙痒？中医妙招来支招！

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春暖花开的季节，本该是赏花踏青的好时节，但很多人却被喉咙干痒、咳嗽等呼吸道症状困扰。中医认为，春季喉咙干痒多由外感风热、风寒或内伤引起，需要从整体上进行调理。本文将为您介绍几种简单有效的中医调理方法，帮助您缓解这一季节性不适。

中医认为，咳嗽（包括喉咙干痒）的病机主要涉及外感和内伤两个方面。外感包括风热、风寒等邪气侵袭肺部，导致肺失清肃；内伤则多与脾胃功能失调有关。国医大师方和谦指出，肺为娇脏，易受邪气侵袭，且治疗时需注意“见咳非治咳”的原则，强调祛邪的重要性。

代茶饮调理

1. 胖大海甘草茶

• 材料：胖大海2个、甘草5克
• 做法：用70℃～80℃水冲泡，焖10分钟
• 功效：清热润肺、利咽开音

2. 枇杷叶代茶饮

• 材料：枇杷叶3克、桑叶3克、陈皮2克
• 做法：沸水冲泡后盖闷5～10分钟
• 功效：清热润肺止咳

3. 百合贝母茶

• 材料：百合、贝母粉各10克
• 做法：沸水冲泡，焖5分钟后饮用
• 功效：适用于咽喉发痒干咳、充血等症状

4. 罗汉果茶

• 材料：罗汉果半个
• 做法：切碎或开孔后加开水浸泡10分钟
• 功效：清热解毒、润肺止咳

5. 橄榄海蜜茶

• 材料：橄榄3克、胖大海3枚、绿茶3克、蜂蜜适量
• 做法：橄榄煮片刻后加入胖大海和绿茶，最后调入蜂蜜
• 功效：清热利咽、润喉解毒

穴位按摩

花莲慈济医院中医部医师卢鹏年推荐按摩列缺穴来缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。列缺穴属于肺经，具有调节呼吸、缓解疼痛的作用。

列缺穴位置：将双手虎口相交，食指所摸到的骨头旁凹陷处，或者从手腕横纹向上约1.5寸处。

按摩方法：沿骨边按压，每次5秒，每天5次。也可以使用刮痧板配合婴儿油或推拿精油进行轻柔刮痧。

广州中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科副主任何伟平建议，除了使用代茶饮和穴位按摩外，还应注意以下几点：

1. 合理饮食：以清淡、易消化的食物为主，多摄入富含维生素的蔬菜水果，保持充足水分摄入。

2. 避免长时间用嗓：在干燥或污染较重的环境中，注意咽喉休息和保湿。

3. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，增强身体免疫力。

4. 预防感冒：注意天气变化，适时增减衣物，预防感冒引发的喉咙不适。

如果症状持续或加重，应及时就医。在中医调理的同时，也可以考虑使用一些具有清热开音功效的中成药，如甘桔冰梅片，它被多个权威指南推荐，可用于缓解咽痛、咽干等不适症状。

通过上述中医调理方法，相信可以有效缓解春季喉咙干痒的困扰。但请记住，每个人体质不同，使用前最好咨询专业中医师，选择最适合自己的调理方案。