姬松茸+虫草花：养生煲汤新宠！

姬松茸+虫草花：养生煲汤新宠！

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https://post.smzdm.com/p/ag5gngnd/

2.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4397706.html

3.

https://www.kukfachi.com/pages/%E5%A7%AC%E6%9D%BE%E8%8C%B8%E6%B9%AF%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88%E5%8F%8A%E9%A3%9F%E7%94%A8%E6%96%B9%E6%B3%95?srsltid=AfmBOorjO0MKPpXVK4vvEy-N8EJabQUgVcXISKAKTle4ex0kiPemfDNz

4.

https://m.xiachufang.com/recipe/107276829/

5.

https://m.xiachufang.com/recipe/107386680/

6.

https://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/784489/%E5%86%AC%E8%9F%B2%E8%8D%89%E5%8A%9F%E6%95%88-%E5%86%AC%E8%9F%B2%E5%A4%8F%E8%8D%89-%E8%9F%B2%E8%8D%89%E8%8A%B14%E5%A4%A7%E5%88%86%E5%88%A5%E9%BB%9E%E6%8F%80%E5%A5%BD-%E8%A3%9C%E8%82%BA%E7%9B%8A%E8%85%8E1%E7%A8%AE%E4%BA%BA%E4%B8%8D%E5%AE%9C

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https://kwanshingstore.com/products/68302?srsltid=AfmBOoqqG6PEV-mxcgnRdCUpdvlQsIdRCUSJK8Yl8QO3IBav1x1_Df0A

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https://silenceuniverse.com/collections/%E5%8D%B3%E9%A3%B2%E5%AE%A4%E6%BA%AB%E6%B9%AF%E5%8C%85

秋冬季节，正是养生的好时节。姬松茸和虫草花，这两味养生食材的完美搭配，不仅能提升免疫力，还能改善肝功能，促进肠胃蠕动。今天就为大家介绍几款简单易做的养生汤品，让你轻松享受健康美味。

这款汤品非常适合秋冬季节饮用，不仅味道鲜美，还能滋补身体，增强抵抗力。

食材准备：

• 龙骨 250克
• 姬松茸 200克
• 虫草花 50克
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 陈皮 1片
• 玉竹 适量
• 百合 适量

制作步骤：

1. 龙骨焯水备用，材料全部洗干净，红枣要去核哦
2. 除枸杞外（枸杞最后5-10分钟放），其他材料全部放电饭煲里，加适量的水，煲汤键等喝
3. 不用放盐也很鲜甜

鸡肉和姬松茸的完美结合，再加上虫草花的加持，让这道汤品不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。

食材准备：

• 鸡腿 500克
• 姬松茸 200克
• 干香菇 适量
• 虫草花 适量
• 红枣 6-8颗
• 姜 四片
• 当归 一片
• 黄芪 适量
• 海底椰 三片

制作步骤：

1. 鸡腿去皮，姬松茸洗干净备用，干香菇泡温水，煲汤的干料准备（红枣、生姜、当归一片、黄芪、干虫草花、三片海底椰）
2. 去皮鸡腿冷水下锅，煮开后焯水
3. 焯水后洗干净备用
4. 另起一锅，加水、放鸡腿和煲汤的干料，大火煮开后转小火慢慢炖半个小时
5. 姬松茸切小块后备用
6. 半个小时后加入姬松茸，再继续炖半个小时
7. 炖好后加入一点盐即可，汤非常的鲜，又很有营养！

这款汤品不仅味道鲜美，还具有健脾养胃、提升免疫力的功效，特别适合秋冬季节饮用。

食材准备：

• 姬松茸 20克
• 山药 50克
• 桂圆 20克
• 板栗 100克
• 虫草花 20克
• 芡实 30克
• 枸杞 6克
• 猪扇骨 500克

制作步骤：

1. 将所有食材清洗干净，姬松茸和虫草花提前用温水浸泡30分钟
2. 猪扇骨焯水去腥
3. 所有食材放入锅中，加入适量清水
4. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时
5. 出锅前加入适量盐调味

选购要点：

• 姬松茸：选择菌盖完整、纹理清晰、颜色自然的，避免过于鲜艳的
• 虫草花：选择干燥、无霉变、色泽均匀的，以金黄色或橙色为佳

保存方法：

• 常温保存：用白菜叶包裹，放置阴凉处，可保存1-2天
• 冰箱保存：洗净后用保鲜膜包好，可保鲜2-4天
• 干制保存：切片后晒干，可保存1-3年
• 冷冻保存：洗净后急速冰镇，适合长途运输
• 盐渍保存：煮后加盐腌制，可长期保存

秋冬季节，不妨多尝试这些养生汤品，让姬松茸和虫草花为你的健康保驾护航。记得选择优质食材，合理搭配，才能充分发挥它们的养生功效。