香港过敏协会：9成湿疹患者受心理压力困扰，4种减压方法助缓解病情

香港过敏协会：9成湿疹患者受心理压力困扰，4种减压方法助缓解病情

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29141935

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https://www.ucn.org.hk/zh-hans/health-education/health-article/cm-articles-22Apr24-3/?back=/en/

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https://www.haohuanjiao.com/details/article/1409

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https://www.phirda.com/artilce_34942.html?module=trackingCodeGenerator

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http://mpa.gd.gov.cn/xwdt/xfjs/hzp/content/post_4441492.html

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https://www.bjcyh.com.cn/Html/News/Columns/782/1.html

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http://www.sxfws.com/details/2/32.html

香港过敏协会最新研究显示，9成湿疹患者长期承受负面情绪困扰，6成患者因病情影响睡眠质量，更有1成5患者曾出现自杀念头。这些触目惊心的数据揭示了湿疹不仅是一种皮肤病，更是一种严重影响患者心理健康的疾病。

湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，其发病与多种因素相关，包括遗传、免疫系统异常、环境因素等。而精神压力作为加重病情的因素之一，对湿疹患者的影响不容忽视。研究表明，长期处于压力、焦虑或情绪紧张的状态下，体内的应激激素水平会上升，免疫系统的功能也会受到抑制，这种情况下，皮肤的自我修复能力减弱，容易引发湿疹的反复发作。

心理压力与湿疹的关系

心理压力如何影响湿疹？研究表明，当人体处于长期压力状态时，会释放一种名为皮质醇的激素。皮质醇的升高会抑制免疫系统，使皮肤更容易受到外界刺激，从而引发或加重湿疹。此外，压力还会导致睡眠质量下降，进一步影响皮肤的自我修复能力，形成恶性循环。

实用减压方法

中医调理助减压

中医认为湿疹与人体的湿热、血热、风邪等内因密切相关。通过中药调理和穴位按摩，可以有效缓解湿疹症状，减轻心理压力。

1. 食疗汤水：红豆苡仁芡实汤和薏米猪骨汤具有清热利湿的功效，适合湿疹患者日常饮用。

2. 外洗方：黄柏、大黄等中药煎水外敷，能有效止痒、杀菌，适用于急性、亚急性湿疹。

3. 穴位按摩：曲池、风池、阴陵泉等穴位具有清热消炎、疏风解热的作用，每天按压10-15次，可缓解湿疹引起的瘙痒。

生活方式调整

1. 规律运动：每周进行3次、每次30分钟的中等强度运动，如游泳、跑步等，有助于放松情绪，缓解压力。

2. 健康饮食：避免摄入高糖、高致敏性食物，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等，有助于减轻炎症。

3. 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于皮肤修复和免疫系统恢复。

4. 心理疏导：通过与家人朋友交流、参加支持小组或寻求专业心理咨询，及时释放压力。

综合治疗是关键

湿疹的治疗需要综合考虑，包括药物治疗、饮食调节和生活方式调整等。在医生指导下合理使用外用药物和口服药物，配合中医调理和生活方式改善，可以有效控制病情。

保持积极心态

面对湿疹，保持积极乐观的心态至关重要。虽然湿疹可能长期存在，但通过科学管理和治疗，大多数患者可以有效控制症状，提高生活质量。同时，家人的理解和支持也是患者康复的重要因素。家属应多关心患者的心理状态，鼓励患者遵循医生的治疗方案，避免病情加重。

湿疹不仅是一种皮肤病，更是一种需要全面管理的慢性疾病。通过综合治疗和生活方式调整，患者可以有效控制病情，重获健康生活。