秋冬养生新宠：白参红枣枸杞桂圆茶

秋冬养生新宠：白参红枣枸杞桂圆茶

引用

什么值得买

等

7

来源

1.

https://post.smzdm.com/p/ag5zr2z7/

2.

https://m.ximalaya.com/ask/t8132556

3.

https://m.ximalaya.com/ask/t8104124

4.

https://aftertea.hk/blogs/%E5%8D%9A%E5%AE%A2/%E4%B8%89%E6%AC%BE%E7%BE%8E%E9%A1%8F%E6%8E%92%E6%AF%92%E8%8C%B6%E9%85%8D%E6%90%AD%E5%85%AC%E9%96%8B-%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%96%9D%E5%87%BA%E7%99%BD%E8%A3%8F%E9%80%8F%E7%B4%85%E7%9A%84%E8%82%8C%E8%86%9A%E4%B8%A8%E7%BE%8E%E9%A1%8F%E4%BA%BA%E5%8F%83%E8%8C%B6?srsltid=AfmBOopbLzqbx6s8ll17SX8XTVHao_kh0x-p4JWmk1psrX5hN-gjPL-R

5.

https://www.hnjsrmyy.com/Web/Article/a82b3148-f3a5-4a23-b266-49a19db2287f

6.

http://hnjsrmyy.com/Web/Article/a82b3148-f3a5-4a23-b266-49a19db2287f

7.

https://qdslyy.cn/jkzx_view.aspx?id=87695

秋冬季节，天气渐凉，人们开始注重养生保健。白参红枣枸杞桂圆茶作为一款兼具美味与养生的饮品，近年来备受追捧。这款茶饮不仅制作简单，更具有补气养血、调节血压、安神益智、美容养颜等多重功效，非常适合秋冬季节饮用。

茶饮的功效与营养价值

白参红枣枸杞桂圆茶的主要成分包括白参、红枣、枸杞和桂圆，每种食材都富含独特的营养成分和药用价值。

• 白参：白参是人参的一种，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的功效。它含有多种人参皂苷、氨基酸、维生素和矿物质，能有效提升人体免疫力，增强体质。

• 红枣：红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等矿物质。它能补中益气、养血安神，对改善面色苍白、四肢乏力等症状有显著效果。

• 枸杞：枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目、提高免疫力的作用。它能有效改善视力模糊、腰膝酸软等问题。

• 桂圆：桂圆肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、酒石酸、铁、钙等成分，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。它能有效缓解失眠、健忘、心悸、头晕等症状。

制作方法与配比

白参红枣枸杞桂圆茶的制作方法简单易行，适合在家自制。以下是推荐的制作步骤和材料配比：

材料准备

• 白参片：5克
• 红枣：5颗（去核）
• 枸杞：10克
• 桂圆肉：10克
• 清水：500毫升

制作步骤

1. 将白参片、红枣、枸杞和桂圆肉洗净备用。
2. 将所有材料放入养生壶或煮锅中，加入500毫升清水。
3. 开大火煮沸后转小火，继续煮10-15分钟。
4. 关火后盖上盖子，焖5分钟。
5. 过滤掉茶渣，将茶汤倒入杯中即可饮用。

饮用注意事项

虽然白参红枣枸杞桂圆茶营养丰富，但饮用时仍需注意以下几点：

1. 适量饮用：每天饮用1-2杯为宜，不宜过量，以免引起上火或不适。
2. 体质适宜：热性体质者应谨慎饮用，以免加重内火；脾胃虚寒者则较为适宜。
3. 忌口搭配：避免与葱、蟹肉等相克食物同食，以防降低药效或引发不良反应。
4. 饮用时间：建议在上午或下午饮用，晚上饮用可能会影响睡眠。

白参红枣枸杞桂圆茶不仅美味可口，更兼具滋补和保健作用。在秋冬季节，不妨为自己和家人泡上一杯，感受这份来自大自然的滋养与呵护。