校园欺凌的心理创伤：从识别到治疗

校园欺凌的心理创伤：从识别到治疗

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https://www.sohu.com/a/824225002_120000348

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https://www.forwardpathway.com/153892

“我从初二开始被欺凌，大概十三四岁左右。有一次放学的时候在校外刚走几步，就被一件校服盖住，也不说是什么原因，好几个人轮流打我的头，他们都是学校里的‘小霸王’。”30岁的吴慧回忆道，这是她至今也忘不掉的场景。

联合国教科文组织2019年公布的144个国家的相关数据显示：全球学生中，平均每3个学生就有1个遭遇过校园欺凌。这个触目惊心的数据背后，是无数像吴慧这样的受害者，他们不仅在身体上遭受伤害，更在心理上留下了难以愈合的创伤。

校园欺凌对青少年的心理影响是深远的。贵州省第二人民医院妇女精神卫生科主治医师张芷馨指出，霸凌会对被霸凌者的心理造成长远的影响，成年后心理健康状况往往较差，他们很难从被霸凌的痛苦中走出来。被霸凌者发生抑郁、焦虑的风险比未受霸凌者高5倍，自杀风险更是未受霸凌者的10倍。

经常遭受校园欺凌的青少年，自我价值感降低，回避、抑郁、焦虑、退缩等内化性问题更多。中国科学院心理所副研究员王葵也表示，校园欺凌对被欺凌者的影响，不会随着欺凌终止而结束，大概率是终生的。

面对校园欺凌造成的心灵创伤，及时有效的心理干预至关重要。张芷馨医生建议采用以下几种治疗方法：

1. 结构式家庭治疗：通过剖析被霸凌者的家庭构成，了解家庭成员对待被霸凌者问题的态度，提出治疗目标与措施。这种治疗需要与被霸凌者的心理与实际问题紧密结合。

2. 朋辈辅导活动：利用同龄人之间的相互影响，帮助被霸凌者释放内心情绪。朋辈辅导具有自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性，通常由同龄人来担任辅导员。

3. 行为干预：通过训练改善学生间的关系，增强学生在学校的安全感，提高老师应对和解决校园霸凌行为的意识和能力。

对于霸凌行为的受害者，还可以使用系统脱敏和认知行为疗法。这些方法能够帮助受害者重建自信，学会正确处理人际关系，逐步恢复正常的生活和学习状态。

重庆心理医生李德勤强调，家庭和学校在预防和应对校园欺凌中扮演着重要角色。家长应该：

• 耐心倾听孩子的想法和感受，鼓励孩子表达情绪
• 关注孩子的优点和进步，增强自信心
• 帮助孩子建立规律的作息习惯，保证充足睡眠
• 提供均衡的饮食，避免高糖、高脂肪食物
• 鼓励孩子参与适度运动，促进身心健康

学校则需要：

• 建立完善的校园欺凌预防机制
• 加强师生之间的沟通，及时发现和处理问题
• 开展心理健康教育，提高学生的心理素质
• 培养民主、和谐的校园文化，避免专制或放任的管理方式

校园欺凌不仅是一个教育问题，更是一个社会问题。它对青少年的心理健康造成严重影响，甚至可能影响他们的一生。因此，我们需要全社会共同努力，从家庭、学校到专业机构，建立起全方位的预防和干预体系。只有这样，我们才能为孩子们创造一个安全、健康、和谐的成长环境。