换季花粉来袭！教你7招防眼痒

换季花粉来袭！教你7招防眼痒

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https://www.sohu.com/a/823398120_121361692

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https://y.dxy.cn/hospital/9781/940719.html

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https://www.chp.gov.hk/sc/healthtopics/content/24/6529.html

春风拂面，百花争艳，又到了一年中最美的季节。然而，对于很多人来说，春天的到来也意味着一场“眼睛的噩梦”——花粉过敏引发的眼痒、眼红、流泪等症状，让人苦不堪言。今天，就让我们一起来探讨如何科学预防和应对这一困扰，让双眼在换季时节也能保持清爽舒适。

在我们开始介绍防护措施之前，先来了解一下这个“隐形杀手”——过敏性结膜炎。过敏性结膜炎是由于接触过敏原（如花粉、尘螨等）而引起的结膜炎症，其典型症状包括：

• 眼睛瘙痒难忍
• 眼红、充血
• 流泪不止
• 眼部分泌物增多
• 眼睑肿胀

这种疾病具有很强的季节性，通常在春秋两季高发，而且不分年龄，儿童和成人都可能中招。如果不及时处理，不仅会影响日常生活，严重时还可能导致视力受损。

既然我们已经认识了这个“敌人”，接下来就让我们看看如何有效预防过敏性结膜炎的发生。

1. 避开高花粉时段

花粉是春季过敏的主要元凶。一般来说，每天的花粉浓度在早晨和傍晚较高，刮风天也会导致花粉浓度飙升。因此，建议在这些时间段尽量减少户外活动。如果必须外出，记得佩戴防护眼镜和口罩，回家后及时清洗暴露的皮肤和头发。

2. 室内防护要做好

在家时，要保持室内通风，但避免长时间开窗，可以使用空气净化器来减少室内过敏原。定期清洁家中的角落，尤其是容易积尘的地方。床单、被罩要勤换洗，最好在阳光充足的时候晾晒。

3. 个人卫生很重要

养成良好的卫生习惯，勤洗手洗脸，不要用手揉眼睛。在花粉浓度高的日子，外出回家后最好立即洗澡换衣，减少过敏原的附着。

4. 合理使用药物

在医生的指导下，可以提前使用一些抗过敏药物，如抗组胺药。眼药水也可以缓解眼部不适，但要注意选择适合自己的类型，并遵医嘱使用。

5. 增强免疫力

规律的作息和健康的饮食是提高身体抵抗力的关键。多吃富含维生素C的水果蔬菜，少吃可能引发过敏的食物，如坚果、海鲜。适量运动也能增强体质，但要避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。

6. 关注天气变化

提前关注花粉预报和天气变化，做好相应的防护准备。小红书的“天气+健康”专区有实时过敏指数，可以随时查看。

7. 特殊情况特殊对待

如果家里有宠物，要特别注意保持室内清洁，定期给宠物洗澡，减少毛发和皮屑的脱落。对于儿童患者，家长要多观察，发现异常及时就医。

即便做了充分的预防，有时还是难免会出现过敏症状。这时，可以尝试以下几种应急处理方法：

• 冷敷：用冷水浸湿毛巾后敷于患处，可以缓解瘙痒和肿胀。
• 使用人工泪液：不含药物成分的人工泪液可以清洁眼球表面，减轻不适感。
• 避免揉眼：揉眼睛会加重过敏反应，甚至可能导致角膜损伤。

如果症状持续或加重，一定要及时就医，不要自行用药，以免造成更严重的后果。

换季时节虽然过敏高发，但通过科学的预防和合理的应对，我们完全可以将过敏性结膜炎的影响降到最低。记住，预防永远胜于治疗，让我们从现在开始，为自己的眼睛筑起一道坚实的防护墙，享受一个清新舒适的春天吧！