坐飞机怎样保护耳朵

坐飞机怎样保护耳朵

乘坐飞机时，由于气压的急剧变化，很多人可能会感到耳朵不适，甚至出现耳痛、耳鸣等症状。为了保护耳朵，在飞行过程中需要采取有效的措施，如吞咽动作与咀嚼、戴耳塞等。

吞咽动作与咀嚼

在飞机起飞和降落时气压变化最为剧烈，此时可以通过做吞咽动作或咀嚼口香糖、糖果等来缓解。这些动作可以促使咽鼓管开放，帮助中耳内外压力平衡，减轻耳朵的不适感。

佩戴耳塞

戴耳塞可以降低机舱内噪音对耳朵的刺激，同时也在一定程度上缓解气压变化对耳朵的影响。选择适合自己的耳塞，确保佩戴舒适，可以有效减轻飞行中的耳朵不适。

使用鼻腔喷雾或滴鼻剂

如果本身有鼻部疾病或鼻腔通气不畅，可以使用鼻腔喷雾或滴鼻剂来改善鼻腔通气。这有助于咽鼓管正常功能，预防耳部不适。但需注意，使用前应咨询医生，确保用药安全。

调节心理状态

保持放松的心态，避免紧张焦虑。不良情绪可能加重耳部不适的感受，因此保持心情愉悦对于缓解飞行中的耳朵不适也很重要。

避免用力擤鼻

在飞行过程中，避免用力擤鼻，以免将鼻腔内的炎性物质或病菌挤入咽鼓管，引发中耳炎等疾病。

寻求专业帮助

如果飞行过程中耳朵不适持续不减或加重，建议及时寻求机组人员或医护人员的帮助，可以提供必要的医疗建议或紧急处理措施。

日常生活中保护耳朵的方法

在日常生活中，要尽量避免长时间处于噪音环境。高分贝的噪音，如机器的轰鸣声、长时间佩戴耳机且音量过大等，会损害内耳的毛细胞，导致听力下降。如果无法避免身处噪音环境，应佩戴耳塞或耳罩等防护用具。

谨慎使用耳毒性药物也是关键，像氨基糖苷类抗生素、抗肿瘤药物以及水杨酸类药物等，可能会对听力造成不可逆的损伤。使用这些药物时，务必遵循医生的指导，严格控制剂量和用药时间，且用药期间密切留意耳部是否有不适症状，一旦出现耳鸣、听力减退等情况，应立即停药并告知医生。

保持耳部清洁同样重要，但要注意方法正确，不要随意用尖锐的物品掏耳朵，以免损伤耳道皮肤和鼓膜。可使用柔软的棉签轻轻清理外耳道，但不要深入耳道内部。