吃梨和百合，告别口干口苦！

吃梨和百合，告别口干口苦！

引用

搜狐

等

12

来源

1.

https://www.sohu.com/a/756404195_121106884

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28756881

3.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4508557.html

4.

https://atcm.guizhou.gov.cn/hdjl/cjwtzsk/202404/t20240403_84032995.html

5.

https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/%E5%8F%A3%E8%8B%A6%E5%8E%9F%E5%9B%A0-%E9%AB%94%E8%B3%AA%E5%88%86%E9%A1%9E-%E7%97%87%E7%8B%80-%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E9%A3%9F%E7%99%82-%E9%AB%98%E6%B0%B8%E6%A8%91%E4%B8%AD%E9%86%AB

6.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/dry-mouth/symptoms-causes/syc-20356048

7.

http://www.news.cn/local/20241010/814fa7c73f4043efb4a2f55e33839716/c.html

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4495832.html

9.

https://www.tjzyefy.com/system/2024/10/30/030151963.shtml

10.

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100009/common/content/content_1843850173412651008.html

11.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4452466.html

12.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922

早晨起床口干口苦，这可能是由多种因素导致的。生理性原因如环境干燥或饮食刺激，以及病理性因素如口腔或消化系统疾病，都会引起这种不适。如果这种情况持续或加重，建议尽快就医。

梨和百合，这对食材界的“黄金搭档”，在缓解口干口苦方面有着独特的优势。

梨，性凉爽，能生津止渴。中医认为，梨具有清热化痰、生津止渴的功效，特别适合阴虚内热引起的口干口苦。现代医学也证实，梨含有丰富的水分和多种维生素，能有效补充人体所需的水分和营养。

百合，甘润而补，微寒清凉，入肺经，能养阴润肺止咳，善治虚咳劳嗽。同时，百合入心经能清心除烦、安神定志，对虚烦惊悸、失眠多梦及精神恍惚效果很好。药理研究证实百合镇咳祛痰作用显著，有很好的镇静、滋阴润肺、强壮和抗癌作用。

1. 梨百合银耳羹：将梨去皮切块，百合掰开洗净，银耳泡发后撕成小朵。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟，最后加入适量冰糖调味即可。这款羹不仅口感细腻，还能滋阴润燥，特别适合秋冬季节食用。

2. 梨百合茶：将新鲜梨切片，百合洗净。将梨片和百合放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用。这款茶清香宜人，随时可以饮用，非常方便。

3. 冰糖炖雪梨：将雪梨去皮切块，加入适量冰糖和清水，隔水炖煮30分钟。这款甜品不仅美味，还能有效缓解口干口苦。

1. 虽然梨和百合性凉，但并不意味着所有人都适合食用。例如，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者应谨慎食用。

2. 食用梨和百合时，应注意适量。过量食用可能会导致腹泻或其他不适。

3. 如果口干口苦的症状持续存在或加重，应及时就医，以便查明原因并获得适当的治疗。

除了梨和百合，还有其他一些食材也可以帮助缓解口干口苦：

1. 枸杞鸡蛋汤：枸杞15g，鸡蛋2枚。主治轻度口苦症

2. 菊花薏米冬瓜糖水：菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g。主治暑热引起之口苦

3. 鲜竹筍煲瘦肉汤：鲜竹筍50g，瘦肉100g。主治口苦口幹

4. 麦冬煎汤：取10～20克麦冬煎汤。

5. 绿茶：用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

口干口苦虽然是一种常见的不适症状，但通过合理的饮食调理，如增加水分摄入、选择清淡食物及避免辛辣刺激食品，可以有效改善这一问题。梨和百合作为传统食材，在缓解口干口苦方面有着独特的优势。但需要注意的是，如果症状持续存在或加重，应及时就医，以便查明原因并获得适当的治疗。